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常熬夜該吃哪種維他命補身?
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冷眼
2006-03-27 21:18:13
常熬夜該吃哪種維他命補身?
因工作關係常需熬夜,平時又住外面三餐不均衡,想請問若要吃維他命補身,應選哪種?
hateblue
2006-03-27 21:20:08
B群 and 褪黑激素!!!
浪花一朵朵
2006-03-27 21:22:14
B啦
吱吱小鳥
2006-03-27 21:44:24
常常熬夜很容易老化
所以一定要吃"E"唷
makuro
2006-03-27 21:44:41
熬夜要多吃B群
如果是飲食不均衡
可以補充綜合維他命
吱吱小鳥
2006-03-27 21:44:46
所以一定要吃維他命E
nanasasa
2006-03-27 21:45:09
請問樓上的樓上(sorry 按太快沒看到你的暱稱):
退黑激素對熬夜者有何補身作用?我一直以為它只有助眠效果耶
nanasasa
2006-03-27 21:47:52
to hateblue
不好意思上面要問的是你,請問退黑激素對熬夜者有何補身作用?我一直以為它只有助眠效果
其他的人如果知道的話幫我解答一下,感謝!
小1
2006-03-27 22:21:37
維他命C&B
hateblue
2006-03-27 22:26:56
嗯 Melatonin退黑激素也可以使免疫力增強
因為熬夜太多 睡眠不夠 免疫力會下降就容易生病啊
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