請問如果一個月都不吃宵夜~有可能瘦五公斤ㄇ

要多喝水.加運動.還可以配合蛋白質減肥法
應該有可能

你現在每天都有吃宵夜嗎
那突然停下來加上運動有可能吧

減肥其實只有兩個訣竅
少吃多運動
正所謂知易行難吧
加油囉

我從來不吃宵夜,也沒見有瘦下來過.

力行不吃宵夜兩個月  後期甚至晚餐都以水果代替

加上每天運動半小時  總共才瘦約4KG

所以光不吃宵夜也許只可以掉一點點

不過加上運動  和其他飲食調整  會比較快吧

真的有決心的話

至少不會胖五公斤吧�

另果的話：
力行不吃宵夜兩個月    後期甚至晚餐都以水果代替

加上每天運動半小時    總共才瘦約4KG

所以光不吃宵夜也許只可以掉一點點

不過加上運動    和其他飲食調整    會比較快吧
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我是每天都把肚子吃的很飽~幾乎都沒有餓ㄉ狀態
也幾乎每天都吃宵夜~
如果都不吃宵夜又加上一點ㄉ運動有可能ㄇ~

如果你長期都有吃宵夜的習慣
突然把這習慣改掉應該瘦得下來
但能不能瘦那麼多要看你體質吧

我覺得不吃晚餐會瘦比較快噢。

我覺得本來有吃宵夜習慣的人,一下子不吃會很明顯的瘦下來,但會到一個KG數後,就不動了,可能就是所謂的"停滯期"吧~~~
但不管如何,還是多運動,對身體比較好~加油

Yes,如果你現在每天都有吃宵夜，現在一個月都不吃宵夜有可能瘦2-3公斤．．I  had  tried  before.

我是每天都把肚子吃的很飽~幾乎都沒有餓ㄉ狀態
也幾乎每天都吃宵夜~
如果都不吃宵夜又加上一點ㄉ運動有可能ㄇ~
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不吃宵夜+運動  初期一定會瘦  大概1-2KG吧
不過後來會停滯  這時候可以改變晚餐
包括用餐時間往上調整  6:00前  吃完
接著吃七分飽就好  再慢慢減少份量
像我現在就是以水果取代了 
習慣後覺得效果還不錯  身體也OK  至少比吃減肥藥好

不吃宵夜一定能變瘦的
但要配合運動
及你三餐的飲食喔
若三餐大魚大肉
那想瘦也難~^^

ㄟ?
我可以確定的是，你要是繼續吃宵夜下去，胖五公斤不是沒有可能的，少吃點吧!
要真的嘴饞到不行，請麻煩睡前4小時不要吃東西。

有可能！！但是做不到吧！
除非老人∼∼生活作息正常！

說提外話~我之前當兵新兵受訓,5個禮拜就瘦了8公斤,下部隊1個月後總共瘦了11公斤~

我很少吃宵夜.但還是胖~~

如果是晚餐不吃的話

一個月就一定可以瘦五公斤!

一到夜晚  肚子就開始.........Orz  不吃又好痛苦>  <~~

嗯..

我想有可能的.

最近我進行了一連串的減重計畫,

一個月下來,的確減了5公斤,

其實運動配合飲食,無需挨餓一個月減重5公斤並不會太難.

目前將近3個月下來,我已減重7公斤.