救救我!!每天都要賴床20分鐘起床 ~~"

救救我!!每天都要賴床20分鐘起床 ~~"，怎麼辦??
已經維持2個多月了，每天上班不是坐計程車就是遲到，不論前一晚多早睡，就是會賴床？教教我怎麼辦?

愛吃肉的羊

2006-03-22 14:11:02

把鬧鐘再提前20鐘唄....

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胖mimi

2006-03-22 14:14:09

我覺得是心態問題
以前工作沒把工作當作是工作
所以經常遲到,賴床,鬧鐘2個都沒用
現在我很看重這份工作
所以自然就不遲到

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元氣小羊

2006-03-22 14:38:30

我也是個常常賴床的人，早上真的就是無力爬起來。
特別是天氣冷的早上><"
每次上班時也都是坐小黃。(我算是小黃的VIP吧!)

看你的問題，你是前一天不論多早睡就是起不來嗎?

也許是你的睡眠品質出了什麼問題吧!
才會讓你睡了很久卻還是很累，導致早上不想起床。

也有另一種可能就是你可能是低血壓，
低血壓的人早上本來就是會比較難爬起床。
(如果你真的是血壓低的人，建議你多吃紅肉有助身体造血)

另外還有一個可以就你測試看看。
除了平常上班的日子會賴床外，假日跟朋友約會的日子你也會賴床嗎?
如果不會的話，
也有可能是公司裡有就你不想去面對的問題，人際關係啦~工作壓力啦~這些都有可能成為讓你早上賴床不想去上班的原因。

加油嘍~要知道你賴床原因才能改善你的問題。

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辛子將

2006-03-22 14:43:57

哈哈哈!!我也是個嚴重愛賴床的人.

給板主個好建議

用手機或鬧鐘(在二個以上為例)

只要能響的, 每五分鐘給他響一次。

如果八點半要起來∼最大聲的調八點半，再來手機調八點45or50，以此類推。

這個方法，對我用是履試不爽，因為我真的睡起來像隻豬

哈哈哈哈哈，祝你起床成功

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lisachen

2006-03-22 15:13:16

那是你自己本身的問題.別人無法救你.只有自己改變這個壞毛病才行

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*額頭亮晶晶*

2006-03-22 15:17:16

我的鬧鐘每五分鐘叫一次

總共叫5次

我還是照樣拖拖拉拉不想起床

常常都遲到~

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奧格斯塔

2006-03-22 15:20:53

看日本電視節目.用親愛的人錄音鬧鐘可以比較起的來.(如另一半或下一代)
現在手機應該就可以弄錄音鬧鐘了

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魚ㄦ☆°

2006-03-22 15:39:51

我也覺得是心態ㄉ問題ㄟ
像我星期一ㄉ課老師是大刀
不敢遲到
所以我都不敢賴
但那一天一過ㄌ
我每天都是第2節才出現
不要學我(ㄚ姨練過)

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~魅影~

2006-03-22 16:21:40

叫朋友每天打電話叫你起床!!
我都每天叫我朋友起床,
雖然她不再遲到了,
可是都在上課前的5分才到,
汪費我那麼的用心良苦,
每天早上6:30叫她起床!!

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哈密瓜小妞

2006-03-22 16:28:51

我每天都賴床

最長有一小時(還有去目的地)

其他就乾脆睡給他死

我的手機每9分響一次

但是我就是可以給他按掉讓他在響＝　＝

還可以咪著眼睛把他再調後一小時

朋友打給我我還是可以在床上窩很久＝　＝

起床後還是可以摸
像我一下最慢5點20要出門我還在這裡摸
什麼都沒用＝　＝

有心起來就一定會起來！
我調時間都直接把我賴床的時間算進去
晚上不要太晚睡就"應該"OK嚕~！

另外我浴室也放一個時鍾
快正確時間將進25分鐘
房間的時鍾也快10分鐘
手機也快10分鐘

我還是老是在遲到＝　＝
我整篇廢話很沒有幫到你＝　＝

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沈醉東風

2006-03-22 16:34:48

這是沒有辦法的事　只能靠意志力了　@@"
其實只要強迫自己大概撐一個星期不賴床
自然就會習慣一點了

否則把鬧鐘按掉　朋友掛完電話…等
愛賴床的人還是會倒頭回去睡啦 >"<

…或者是等到被上司開除　應該就比較記取教訓
下次上班就比較不會賴床了吧 =.="

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冬眠中的魚

2006-03-22 16:45:41

如果你能力一等一
我想主管不會CARE
但如果你的工作替代性很高
多被FIRE幾次
就會警覺了

這種事我想應該不用請別人教
因為是習慣問題
等你懂得對自己負責或許自然就不賴床了

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Mio~甜心

2006-03-22 16:55:49

我也幾乎天天都會賴床
不過我會準備2個鬧鐘外加手機鬧鐘
提前15分鐘就開始響了(刻意買很大聲的)
而且把鬧鐘放在不同的位置
並要起身下床才關得到鬧鐘的地方

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lacma

2006-03-22 17:02:55

我每天都賴床
每天幾乎都十、十一點睡，八點起床
每天都還要鬧鐘+手機輪流響
響個15-20分鐘才會下床
唉~自己也覺得很無奈

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小牛兒

2006-03-22 17:09:33

我的鬧鐘每五分鐘叫一次

總共叫5次

我還是照樣拖拖拉拉不想起床

常常都遲到~

---------------------------
+1 不過我的鬧鐘是十分鐘叫一次
會叫六次
但我還是會賴到第六次
而且還不一定起來~.~
最好的方法就是多設幾個鬧鐘
然後不要都擺在床頭
也可以擺遠一點~~

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金字塔

2006-03-22 17:24:38

多準備幾個鬧鐘阿= =

---------

Mio~甜心那照是你..?

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小1

2006-03-22 17:36:11

鬧鐘不要放在你手拿的到的地方∼
離床越遠越好∼
還有如果你的房間有窗簾∼
最好是使用透光材質的∼
不要用遮光材質的∼
不然下意識會一直以為還沒天亮∼
然後自然就會又睡著了∼

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Bluekelly

2006-03-22 17:41:56

被人家ㄉ一ㄤ幾次你就不敢啦~
被老闆當眾斥責
被情人唾棄
被朋友嫌
被老師當

看你以後還會不會賴床= =

ps.題外話,我超討厭愛遲到的人,雖然嘴巴不說,但是覺得愛遲到的人是沒責任感的人~

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ipin5257

2006-03-22 21:36:44

如果是8點上班
20分鐘的路程
7點10分的鬧鐘放床邊
7點20分的鬧鐘放廁所
7點30分的鬧鐘放衣櫃{衣櫃不能關.不然聽不到}
7點40分準時出門
這樣如何
這是好辦法嗎????????
自己都覺得好笑

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放開心

2006-03-22 22:17:20

我最近也學會了賴床
因為鬧鐘響了之後還可以小睡一下
是種很幸福的感覺∼∼

還好我只有１０分鐘
所以我都會將我的鬧鐘調快１０分鐘
這樣就不會遲到啦

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