這樣會瘦嘛？

你會營養不良
瘦得不好看

你很胖嗎
多善待自己吧
如果你是我的小孩
我會很心疼的

我胖６公斤半個月
所以想瘦
不然多加蘋果一顆
早餐：隨便吃
午餐：偶爾吃或洋菜果凍
晚餐：偶爾吃或洋菜果凍＋蘋果一棵
跳繩５００下

會瘦

久了會有生命危險=  =

飲食控制＋運動
是一定會瘦 
不過吃不營養的東西
可能減肥不成反而健康變差。

你可以參考看看
專家建議的減肥餐。

既然是"會飛的魚"ㄧ定很苗條的啦
半個月胖6公斤
我想你應該要去健康檢查ㄧ下

請問五百下是分幾天跳？

一天跳５００下
我已經實施一天摟
我也想吃減肥代餐呀
但是只要一吃東西就會停不下
所以想想偶爾吃好摟

我現在也在減肥中
跳繩......
我八百年沒跳繩了
跳繩效果顯著嗎??
那我明天也來跳繩好了

謝謝你們唷！真是好多好人而且那麼關心我
好愛你們唷
但我明天可能要休息一天
因為朋友生日
我應該會吃蛋糕和晚餐
那天我會跳２０００下的跳繩

版主應該這樣吃:

早餐：吃很多，而且一定要去上廁所排宿便
午餐：吃一點乾麵或青菜湯，偶爾吃洋菜果凍
下午:  吃ㄧ個蟹殼黃或小菜包
晚餐：吃ㄧ個三明治或洋菜果凍

一周兩次跳繩５００下

醬就可以了
少量多餐才會有效果

噗...
你好可愛喔
多一個蘋果~~


吃完只會更餓喔



我建議你早餐喝牛奶500CC+水果到飽

午晚:蔬菜吃到飽加喝水500CC

降就可以瘦了..

運動隨便你要做啥....


很健康的減肥法喔

我建議你早餐喝牛奶500CC+水果到飽

午晚:蔬菜吃到飽加喝水500CC
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瘦超快
我試過

那我先試我的兩個禮拜
兩個禮拜試你的

你超猛的啦!
早餐吃好一點吃飽一點
吃營養一點吧!
不想要你到時累垮

這樣對身體很不好耶~不要啦
半個月胖6公斤我也覺得該去醫院看看

我上星期腸胃炎十天多沒好好吃
覺得  能吃就是福  真是至理名言

可以吃飽又覺得不會胖的吃法
大家可以參考一下  我個人的減肥心得
早:薏芢粉+牛奶粉    可以泡濃一點沒關係
500西西喝下去  一整個早上都不會餓

中:正常吃  覺得飽就不要再吃了
飯後半小時  喝杯無糖玫瑰綠茶
 
下午茶:  有點餓可以吃一塊小份量的麵包  或  吃義美蘇打餅乾配開水  吃2片包你開始飽  不餓就不要吃

晚:正常吃    但份量不要多過中午的量   
飯後半小時  喝杯無糖玫瑰綠茶

用餐絕竅:  覺得飽就不要再吃了千萬不要吃到撐
                    而且玫瑰薏芢養顏美容喔!!
再加上妳每天跳500下  這樣還會胖?!  我頭.............

不給你!!