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瑜珈 / 有初學者跟我一樣嗎??

我已經上了12堂瑜珈的課程.可是我的筋骨還是很硬耶!!
每次上課.我的動作都跟別人差好多.甚至上第一堂課的人都比我好.讓我覺得好....丟臉喔>"<
老師還在課堂上說年輕人的體力怎麼這麼差~~嗚..嗚..
請問有人跟我一樣嗎??
  • 那是正常..我之前第一次雖然老師說還好~~但很多學過的都跟我說..藥學一陣子才會越學越軟唷
  • 學瑜珈不要跟別人比..自己有進步最重要
    不要勉強作太難動作..否則容易受傷
    加油!!
  • 我也上了快一年了....結果是有比之前好一點啦
    可是我也發現比我慢上幾個月的同學....她程度已經跟我一樣了>"<
  • 在做瑜伽時,要注意動作的正確及呼吸的配合和專注!

    如果你都能做到的話,相信你會發現不一樣的感覺!

    持之以恆,你一定會做得很好!



  • 我初學的時候程度算比別人都還快了點呢~
    每個人的筋骨柔軟度都不太一樣囉..
    所以加油囉~~別氣餒唷^^
  • 沒錯,千萬不要跟別人比,硬是挑戰會讓自己的身體受傷,不要理你老師說的話,看自己能力,量力而為,加油喔!我學過三個月,我常腳趾頭抽筋,老師說這是我不常動的原因.
  • 我上了2個多月吧
    我發現每個人的極限不同
    有些動作我做得來
    另一個人可能做不到
    但是另一個動作我做不到
    他反而做得比我好
    所以囉!
    把瑜珈視為讓身體健康的運動
    而不是要比出上下的競賽哦
  • 我上了半年多了...
    臉也貼不太到腿~~
    腿也劈不下去~~
    不用太在意啦!!!
    有運動到就好啦...
    不要太勉強...不要受傷了比較重要哦!!
  • 每個人都不同哦!
    老師常說以自己的能力為限哦
    太過勉強是會受傷的!
    重點是身體有運動到
    而不是筋骨的軟硬哦!
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