肥肥的冬天...........怎麼辦,嘴吧動不停,狂吃!

晚上想吃東西的時候盡量吃一些低熱量的
然後吃少一點  解嚵就好

不然就趕快去睡覺吧
總之  意志力是最重要的!!!

最好錢不要放身邊
家裡不要儲藏食物
不要看美食節目
早點睡!!

我也是耶∼鳴…狂吃自已都受不了了，討厭變胖的我又無力改變。不行一定要下定決心從現在開始努力少吃多動。共勉之

為了跟女朋友賭氣　我明明今天生日　還早早就給我倒頭大睡
剛才１點多起來　就跑到夜市去買了厚片牛排套餐跟幾塊炸雞
回來開電燈開電視吃大餐　順便把小狗們都叫起來
陪著我一塊兒過　就是忌不了口　才會變這麼胖

有男友的歲月,要告訴自己
肥了我就佔下風,妳沒本錢沒自信,只能黏著他
沒男友的歲月,要告訴自己
肥了沒人要,只剩爛咖撿我去配

反正時時催眠自己,心理的對白也會影響食慾
不然就是體重機買2個,房間與客廳

我多年前胖到58的時候(我165)
我會買很多小一號或者超合身的衣服
罵自己,不瘦就是浪費錢
現在倒是可以上網賣(這招現在沒用)

我家人都超愛美,我肥一點的話,吃飯還會被白眼

每天量體重
胖了1~2公斤就可以馬上減
也比較好減

對啊~
最近超愛吃東西的~
昨天晚餐吃了一堆東西~
結果體重跑到53~~~~~
天啊~
我要減肥  ~~~~~

除了生理機能有問題的人之外
其餘瘦不下來的人
都是因為忌不了口
自己都沒辦法控制自己了
那還有什麼資格談瘦下來呢
難不成是靠藥物嗎？
別了吧
小心副作用害了你一生

加油吧　大家