最近睡覺都一直作夢 要怎麼改善

你是這一個月才這樣的嗎?
我是一直以來睡覺都會作夢
而且是一個晚上可以斷斷續續作好幾個不一樣的夢
到現在都已經習慣了...不覺得怎樣
只是你一說我也發現真的有時候起床後反而感覺很累

會不會是因為床的關係或是睡姿的關係∼
有時候因為床或睡姿不良∼
導致睡眠不夠深沈所以會做夢∼

像我是因為睡眠品質很差
很容易神經質
一點聲音就會醒來的人
所以我每天晚上都做夢
也是夢一堆有的沒的
重點是還會記得自已做的夢
所以我都習慣了!

不過如果你是最近才突然這樣
建議你去看醫生喔.....

一直做夢不好嗎
我最近也開始天天做夢
我覺得很好玩阿

去收驚也可能有效,特別是身體又覺得比較虛弱的話,建議去收驚.

作夢後
覺得一覺醒來
好像更累是因為
睡覺時大腦不但沒有在休息
反而活動得比平時還厲害
腦中得思考一直在運轉
所以你才會覺得沒休息到

可以把睡眠時的燈光改柔和一點
睡前盡量不要想太多的事情  放心的睡覺
也可以放精油在旁邊幫助睡眠  （有一種好像是噴在床上的） 
枕頭最好選擇舒服一點的枕頭  不要太高或太硬

希望有幫助喔！
（有說錯的地方請更正）

我也是睡覺都會作夢的人
睡醒後真的還是佷累
不管我睡多久還是累
我老公都說是因為被子蓋太暖的原因才會作夢
可是不夠暖會睡不著嘛
很怕冷的耶

我也是每天都會作夢真是累
常夢到在學校情景像被當.被休學等等
問題是我己經畢業三年了說=,=