瑜珈 / 推薦板橋的教室

最近朋友介紹在漢生西路上一家小小的瑜珈教室
因為能免費試上
便過去參考看看
那邊的課一堂都是兩小時
前半段有有氧跟啞鈴  後半段是瑜珈
我很討厭拉來拉去的瑜珈(之前因此受傷過)
這邊的老師都不強迫  而且很專業  會告訴我這個動作的功能
每次上完都汗流浹背
現在才剛開始沒多久  最初的幾堂課都很累
但最近感覺體力有比較好一點
推薦給大家
教室本身不大  可是非常乾淨
在台北縣政府附近
有網站可是最近掛了  www.spfyoga.com
因為老師說網站在更新
每天都有課  所以有空都可以去上
最近我都上星期三下午的課  真希望快點讓身體變好:p