懷孕 / 生產完該如何瘦身...煩惱........

我也很擔心這天的到來，因為我是極度容易發胖很難瘦的人



我看我表姐可輕鬆的咧
結婚前瘦的跟排骨一樣
生小孩後胖的跟汽球一樣
問她何時要減肥，她說不減，留著生第二胎就好
減了到時又懷孕還不是又胖
生了第二胎後，問她怎麼還不減
她說反正都做娘了減給誰看．．．



哇咧∼

聽説餵母乳,可以瘦,那妳就持續餵下去阿??
減重的黃金時期就在生完產後6個月內,
所以妳還是有很大的空間阿...

沒用沒用
我看我朋友餵母奶餵了半年
結果胖得要命
小孩瘦得像猴子
肉全長到朋友上

mmm...我懷孕時胖了20  pounds,  生完還有10  pounds.
我有餵母奶，現在生完一個禮拜，
減了5  pounds,還有5pounds.

個人覺得餵母奶真的恢復的比較快，子宮收縮的很快。
當然我也沒有大吃大喝，只吃有營養的食物，少吃沒營養的零食。

也很擔心說,
本來就有點胖了,  身材不好,
生完會不會更慘....

就是呀
為什麼懷孕那麼容易發胖呢
而且一胖就胖十幾,二十幾公斤的
好恐怖喔

自己帶子孩就很容易瘦了

自己帶會讓你睡不好,吃不好..每天都像遊魂一樣
很快就瘦了

對了~~
還有如果坐月子時,家人有燉雞湯時,要先把雞湯拿去冰箱冰,難後把上面結凍的雞油先刮掉,然後在溫熱來喝

不然那些油是非常補的

bobibi

坐月子時絕對不能喝半滴水(口渴都喝米酒水,米酒水要煮沸後再喝)
我第二胎胖了23公斤,現在都已經瘦回來了

還有,持續餵母奶絕對會瘦!

加油~~

我教教你
餵母奶千萬別減肥
但是可以改變飲食方式
別攝取太多澱粉類東西
例如    飯    面    饅頭    麵包(還是可以吃不過別吃太多)
 
但是青菜    湯    肉    水果  一樣不能少喔
尤其是湯      我都是以碗公計算
因為餵母奶要多攝取湯水
要吃菜    要吃肉      是因為營養攝取均衡熱量
我女兒1.3歲    我還在餵唷
還有少吃甜的零食    飲料

肉的話    有皮的肉    皮最好不要吃

ching  ching:

說的沒錯~

我懷孕時胖了18kg
生完孩子只瘦了5kg
做完月子還有10kg的肉在身上
最近自己帶孩子已經瘦回懷孕前的体重了..

我之前有貼一篇,
可以參考看看~~
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/3_CateL_246877_%B0%B7%B1d%C2%E5%C0%F8_378_3_1.html

唉呦~
人家都自己帶DD還不是一樣肥~
餵母奶真的沒辦法節食
我只要一吃少
奶就好像變得很少~
>"<

坐月子千萬別大吃大喝
我懷孕時只胖了11公斤
坐完月子就瘦6公斤了
我沒有餵母乳,所以可以刻意節食
生完三個月,就全瘦回來了,
還有一點很重要,就是體質和年齡
我媽生了三個都沒胖到,我也遺傳了她的體質
再加上越年輕,新陳代謝比較好
要生小孩要趁年輕

我上次看美麗藝能界
有一集就是再講懷孕瘦身
來賓是傅娟和王靜瑩
主持人是賈永婕
裡面說了很多不錯ㄉ內容喔
而且傅娟和王靜瑩都有出書
你可以去找找看

飲食要正常~但是運動倒是要多做

自己帶孩子加一票.
我生完後做月子也自己帶.一直到現在我家寶貝兒子1歲7個月.我比懷孕之前瘦.我生完三個月後體重就急速下降.我覺得跟個人體質有關.六個月之內都還有空間.不要太緊張喔!

我懷孕胖到30公斤,小孩出生才2950公克,都胖到我身上,剛生完簡直看不下去!做月子時不敢減肥,因為餵母奶,只是每天都會捆莊老師賣的預防子宮下垂的帶子,月子做完後吃賀寶芙快1個月(不敢繼續吃是因為吃到怕~_~),每天(真的每天喔)跳有氧或瑜珈60分鐘,晚餐不吃,然後每天穿調整型內衣(很熱還是逼自己要穿)努力了將近3個月才漸漸恢復生產前的樣子,可體重雖恢復了但整個人就是覺得變ㄎㄨㄞˇ了,肩膀變寬臀部變大...嗚~生孩子的代價真大啊!而且我覺得生過孩子就不太容易瘦了耶?!因為我最近又變胖啦!好難過...要減肥要有毅力啊~