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QQ笨笨
QQ笨笨
2005-11-22 09:52:01

健康醫療 / 請問維他命c與e要如何吃?

請問維他命c與e要如何吃?
可以一起吃嗎
是空腹吃還是吃飽後吃
或是早上起來就吃
還是想到吃也沒關係
一天可以吃幾次呢
謝謝囉
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  • kf2614
    kf2614
    2009-05-20 02:01:34
    維他命C是水溶性的很容易排出體外，所以最好分散時間吃效果比較好，同一時間一次吃，多的也是排掉。

    維他命E是脂溶性建議搭配C一起吃，劑量勿超過標準建議值。

    至於空腹吃還是飯後吃？記得吃就好啦∼
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  • 8bernice8
    8bernice8
    2009-05-20 02:29:48
    可以一起吃
    飯後吃吸收效果較好
    0
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  • JC@
    JC@
    2009-07-18 16:57:33
    如果你買的是單方錠劑的水溶性維他命C和脂溶性維他命E

    建議空複使用維他命C

    飯後使用維他命E,和脂肪一起作用,可以吸收的更好

    不過,下次選用保健品

    建議你選用,複方的,低劑量,好吸收的劑型

    這樣更好!!
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