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瑜珈 / 腹式呼吸法?

請問...
這個要怎麼作?
我在書上照著它的解釋  很難領會
是我沒彗根嗎  ?凹凹
  • 愛美也怕流鼻水的話:
    請問...
    這個要怎麼作?
    我在書上照著它的解釋    很難領會
    是我沒彗根嗎    ?凹凹
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    這篇寫的很好,  可以參考一下
    http://www.musicpower.com.tw/sing-8.htm
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