常常拉肚子嗎?你可能患了大腸急躁症~~

最近這一年我常常為此困擾
然後又異想天開的想  這樣或許體重會下降一點
唉    我錯了    我可能得到大腸急躁症
現在的人生活壓力大  可能有很多人和我有同樣的困擾

以下是我找到的資料
轉貼    大腸急躁症
腹脹、腹鳴、腹瀉、便秘、肚子疼痛不適,大概是所有人都曾經驗過的症狀,但許多人無論怎麼吃藥、看醫師,問題就是無法改善,每天都得面臨不斷跑廁所、或「大」不出來的痛苦,這些人都是大腸激躁症(Irritable    Bowel    Syndrome)的受害者。大腸激躁症,或稱為大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群,指的都是一種腸道的功能性異常;就和其五花八門的中文譯名一樣,這種疾病的症狀也相當複雜,有人易腹瀉、有人易便秘、有人則腹瀉與便秘交錯發生。

但這種病症有幾個共通特點,一是會反覆發生、屬於慢性問題;第二,不會合併血便、黑便、發燒等其他症狀;三,不影響營養吸收,體重不會減輕。值得一提的是,這種病常有在特定情況下發作的特性,例如,有些人喝了酒、吃太飽、吃了麻辣鍋、甚至吃冰後就發作;有人吹了風、睡醒後、考試期間、工作時容易發作,有人出國旅行時症狀即消失,有人則在休假時症狀反加重。

醫師分析,雖然有些病人可能是體質所致、從小就有這種腸道功能障礙,但更多人可能是壓力所引起,因此正忙於打拼事業、照顧家庭的青壯年族群,最常見發病,且以女性為多,有些患者則有易憂鬱、易焦慮、愛鑽牛角尖、追求完美等人格特質。
  • 如何改善症狀?僅記以下數個原則:

    1.改變飲食習慣:不談公事、輕鬆進食、細嚼慢嚥。 

    2.改變食譜:不吃乳製品、油脂食物、酒精、咖啡因的飲料。食物力求低脂、少糖、少鹽、適度的蛋白質、高纖維食物。 

    3.生活減壓:壓力與腸子的蠕動有密切的關係。尤其每天在壓力鍋當中打滾的人們,更是有機會罹患大腸激躁症。每天工作八小時當中,找空檔舒緩身心。勤練肌肉鬆弛術、靜坐,平衡身心靈。 

    4.天天運動:運動除了強身之外,更可以放鬆心情,消除鬱悶的情緒,強化腸胃的機能。 

    5.  正常的作息、充足的睡眠。 

    6.  改變個性:完美主義的人,容易給自己壓力,也常出現焦慮、憂鬱或身心症狀。所以改變對事物的看法與態度,降低標準,隨遇而安,腸胃自然沒承受太多的壓力。 

    7.  尋找適當的醫療:激躁性腸症並非一般拉肚子,幾天就可以康復的。必須有耐心的就醫,配合腸胃科與精神科藥物方能奏效。

  • 我也深深為這個病症困擾中=  =

    以前就學的時候還在我勉強能控制的範圍

    但是近一兩年卻已經到了我無法控制的狀態

    緊張的時候就會肚子痛

    我也無法克制自己緊張的時候不要想到肚子

    到不方便上廁所的地方也會緊張

    結果反而又造成想跑廁所的窘境..

    看醫生也都只跟我說自己要學著調適心情

    我有點焦慮的情形..所以又更難讓自己放輕鬆=  =


    唉..我已經好久沒有出過遠門了...  .  .

    只敢龜縮在公司跟家裡>"<

    一起努力克服吧!我不想一輩子這樣呀..  .  .
  • 我早餐一定要喝奶茶
    可是每次喝奶茶就一定會拉肚子~
    莫名其妙小緊張也會拉肚子~
    吃完涮涮鍋很撐時也會拉~
    真的很煩人說~
  • 我都是肚子一直漲氣,漲到像氣球一樣,之後會開始便秘,一便秘就完了....肚子就會開始痛,有次還痛到去掛急診,而且我的週期很短,幾天就一個循環,真的很討厭,可是不知道怎樣才會好,我們是不是也要去看精神科配合吃藥就會好阿??
  • 我不知道我是不是這個病症
    不過我也很會拉肚子ㄟ
    常常吃完飯十次有八次要馬上找廁所
    拉完就沒事了~~我也很困擾
  • 我也是.. 
    有時緊張壓力大了點..
    不是便秘就是拉肚子.. 

    前陣子是,
    1~5便祕..
    6~日就在家拉肚子...可憐..

    中醫要我放鬆心情... 
    有點難... 

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