藍色憂鬱最近一直襲擊我,我無力招架了~~

我也是這樣..已經好一段時間了..不想出門.不想和別人說話.情緒超低落..

可是我有一位好朋友.她拉了我好幾把..帶我出門逛街.運動..很感謝她..

雖然我的情況還是很遭.但我想我會振作的.

一起加油喔~

首先呢....我看你的文章
應該大部分是因為工作引起的吧(^^"說錯的話別見怪)
其實  工作上的困擾誰都會遇到
但是  心態上的調整很重要的!!
盡量別一直把上班當作上班!! 
這樣子只會讓你做的更累
如果你有像"candy"她朋友這樣子關心你的人
盡量與她多一點的互動  否則你真的會  過的很痛苦
我本身是因為5年前的一段感情..
一直痛苦到現在
除了上下班之外...已經不會與任何人互動了
我在公司  屬於主管之類的職務  所以...
底下的人也幾乎不太敢來找我
就算有的  我只要說:不了你們去就好
他們也都不會再說啥了(=.=別像我這樣子喔)
住你生活愉快~!

去找一些喜歡做的事
上一些課

一段時間就可交一些朋友

降低工作在生活中的比例

地獄天堂的話：
不要用勸我去外面走走或是去運動,因為我什麼都不想動,也沒有人會來拉我一把,我不是細心體貼的人我到後來才發現為什麼??因為我很少感受到別人對我的關心~~不是我去阻擋他們的關心,我覺得就像太陽永遠照不到的陰暗角落,不好意思~~發洩一下!!


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看來很多問題都是你自己造成的
你希望別人來啦你一把
卻又叫人不要去走走或運動

你希望別人關心你
但　你主動去關心過其他人嗎？

如果只是自己這樣自怨自憐
我想你真的只能待在陰暗的角落！

frasco的話：
蝦•。目害。•蝦的話：
你希望別人關心你
但　你主動去關心過其他人嗎？
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工作上的朋友，其實能互相關心的有限。
做得太多反而覺得自作多情。
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我完全認同frasco的話,關心的背後說不一定那個人還桶你一刀,我遇過..

不管是工作上或是家人、朋友給他們的關心
當然是適可而止的
沒人要你做太多

只是很多事情是不能被動的等待！

蝦•。目害。•蝦的話：
不管是工作上或是家人、朋友給他們的關心
當然是適可而止的
沒人要你做太多

只是很多事情是不能被動的等待
....................................
謝謝你的意見,我只能說道理人人會說,如果使情都如此盡如人意也沒有這麼多優鬱的人!!

失眠、憂鬱症成因與因應之道
給失眠、憂鬱症患者最忠誠的忠告，一定要找到有過失眠者成功的方法，他知道您的需求與痛苦，不是找沒有失眠經驗的精神科醫生，以及無法治好自己精神病的精神科醫生，有可能已自殺的精神科醫生陳國華醫生（他身體還因B型肝炎吃干擾素藥物）就是一個例子，我就是您要找的人。
睡眠非常的重要，良好睡眠是使「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」維持平衡，最新西方醫學發現：失眠、憂鬱症是因「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」不足所產生的。
適宜的運動可以睡個好覺，使「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」獲得改善，達到平衡就可以增強腦功能，自然不會失眠與憂鬱症。
過度與不當的運動是無法幫助睡眠，針對失眠與憂鬱症的『運動處方』，就很重要。
針對「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」目前是西方醫學最新發現，西方醫學還須先瞭解腦到底是什麼？後才能研發西藥，西藥待研發成功還有得等，等到新藥上市還是會有副作用，現有的治療失眠與憂鬱症的藥副作用吃過的人都知道，只有醫生不以為意。
我們都知道，上天關上一扇門，必定開另一道門，其實失眠與憂鬱症上天早就為我們的健康開一扇門，它的這一扇門讓它長在地上，只是您不知道，就是『食品處方』。
『食品處方』就是可以使「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」獲得平衡，就能有個好睡眠。
失眠與憂鬱症讓我發現這兩種處方，身體因失眠與憂鬱症睡不好延伸的記憶力衰退、、、、等很多症狀（失眠與憂鬱症患者都知道，醫生不知道），都因可以良好睡眠而解決，『食品處方』的副作用和您吃的植物一樣少，因此我的身體比以前更健康。
天然『食品處方』不參雜西藥，每一食程為期30天。
如有此需要者，請e-m診斷證明書（中、英）作為開「食品處方」參考，未來成功案例，再請e-m成功案例診斷證明書（中、英）。
若需進ㄧ步資訊請e-m：lichch23@yahoo.com.tw