如何增強抵抗力?

今年的今天我又第N次生病  (今年打針就打了15次以上了)

病到我自己都覺得很煩  昨天颱風打個麻將吹冷氣今天就發燒到37.7又是吐又是發冷又燥熱沒胃口

去看醫生  醫生那邊的診療紀錄也是厚厚一大疊

也不是我怕死  小病就愛看醫生  裝柔弱

醫生也只說抵抗力太差  所以容易讓病毒入侵

可是我很努力在照顧自己啦  不挑食  媽媽燉的補品也都捏著鼻子喝下去  也很愛喝牛奶或優酪乳乳酸菌...等

很怕老了以後還常常這樣生病  那我一定會厭世 

如何增強抵抗力呢