腳抽筋怎麼辦

抽筋真的很痛苦@@
我只知道小腿抽筋的話
要把腳掌往上扳
小腿會感覺舒適

應該是因為缺鈣
少喝咖啡
因為咖啡因會讓身體不能吸收鈣質
也會因為這樣貧血
多補充一些鈣質
喝牛奶什麼的
都可以改善

腳板往上扳有用喔~~我再跟我爸爸說∼

還有TO  imEcho..我們家都很愛喝咖啡耶~~
每天幾乎都會一杯~~
這下真要叫我爸少喝一點了~~

現在老人家吃鈣片有沒有用呀?
我爸沒有習慣喝牛奶耶...
他已經55歲了說~~鈣片或是牛奶他能夠吸收進去嗎

我想已經喝習慣咖啡的人

應該已經上癮了,就是說固定每天要喝多少就是喝多少

吃鈣片或喝牛奶都還不錯,可從這方面去試看看

趕快起身站立

那時懷孕抽筋到一個誇張的境界

而且都是半夜睡覺睡到一半

超無奈

to  adelineliao

當你爸爸腳抽筋時  請幫他按腳底  會減緩疼痛些,記住請別按抽筋的地方喔!  我個人也是會經常半夜腳抽筋的  我家裡是教我喝  [醋+水]
 
    一杯水喝  加入  醋少少許  攪拌喝

只需喝一次就好  不要天天或時經常喝!反而會對身體不好  因為醋有暖經脈的作用.  *但記住  醋直接喝會很傷胃
一定搭配水喝!!!
 
以上是我個人經驗  但並不代表適用於每個人  還是得考慮到個人本身的身體健康條件  像如果你爸爸有腸胃方面不好的話  請別試用  [醋+水]  的方法!!

還有  腳部的保暖也很重要!!

抽筋馬上把腳掌往上扳
很快就會好囉!!
請多注意健康問題

請問如果是"腳底板"抽筋該怎麼辦?
我都是腳底板抽筋,聽說腳底板抽筋比小腿抽筋還痛...
不知道真的假的,可是腳底板抽筋真的超痛的!我也是會把腳掌往上扳,可是還是沒用,都得坐著等他自己好...
我媽說懷孕的人才會抽筋,阿我又沒有!
還有人說可以吃龍眼乾,不知道是不是真的!?

版主爸爸的情況看醫生比較好
不過腳底板抽筋的話
我也是把腳掌往上搬耶
ㄧ點點效果啦
不明顯
不過就忍一下就好了

腳抽筋真的是缺鈣???
因為我國小  睡覺時也常常抽筋
我那時候也很痛苦  因為都半夜兩腿一起抽
我是沒有什麼方法治療他啦
就讓自己抽筋抽到結束 
不過我覺得應該不是缺鈣
我國小那時候  每天喝兩瓶鮮奶ㄝ
現在長大後  有時候還是會抽筋
不過變成腳指頭抽筋 
聽同學阿姨說  可以煮發芽的綠豆湯來喝
我沒試過啦    不過聽說很有效

手或腳抽筋請慢慢伸直~然後手掌或腳掌慢慢往上扳~之後按摩抽筋的部位...
雖然不常抽筋~不過有時睡一睡小腿抽一下~痛的要死一直覺就是給它硬扳~邊睡邊扳XD

前幾天水果報有篇解決抽筋的方面可惜您沒看到
其實"抽筋"在網路上資料很多唷~建議可以去搜尋一下

我腳抽筋的時候我都是馬上把腳掌放在地上,過兩分鐘就好了說.......這也是不錯的方法~

抽筋時我媽教我要快將腳踏地板
千萬不要去揉抽筋的地方
不然隔天你會非常的痛~~
我覺得腳踩到地板大概幾秒就好了
很神奇吧
就是很簡單的將腳慢慢的踩地板
上下踩個幾次就好了

謝謝大家的建議~~
我剛剛也有上網去查了∼
看到的方法不外乎就是向上扳~~

上面水水說馬上把腳踏在地板上~~
不過我想很難~~因為我爸是痛到連站起來都不行~~

我想他會這麼嚴重都是因為長骨刺吧∼
之前也去看過醫生~~都說要開刀~~
但是~~老人家不喜歡動刀~~
加上很有可能會導致下半身癱瘓~~
我爸打死也不開刀~~

唉~~

如果還在發育期
腳抽筋是因為
在長高
不過因為版主爸爸已經不是在發育期了
所以最大的可能是缺鈣