懷孕 / 懷孕的飲食 !!!要注意哪些呢???

有什麼要注意的嗎???

mao112

2005-07-07 11:44:30

《食物篇》

避免油膩與刺激性的食物
重口味的料理又香又好吃，不過孕媽咪們可要多忌口！太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。區醫師表示，孕媽咪的飲食得把握飲食均衡以及烹調盡量清淡，太過刺激性的食物及調味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。

避免生食及過度加工的食物
區醫師表示，孕媽咪要盡量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物，或是市場販賣的熟食。避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體及胎兒健康。而加工食品往往添加大量的鹽和糖，區醫師表示。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽咪會使高血壓及水腫症狀加劇。假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，具有超高熱量卻營養素零分的食物，反而會造成體重增加太快、超重的問題。

避免酒精
酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。

避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料
由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血，孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。習慣每日一杯咖啡的孕媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，區醫師建議，孕媽咪可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶，讓身體健康又零負擔。

這是從嬰兒與母親電子報轉貼的~
希望能幫到妳哦~準媽咪

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大堡礁

2005-07-07 12:13:19

真的很感謝~~~

我想我這次懷孕的機率應該很大
初期的症狀都有

小擔心是因為剛開始的時候覺得疲累幾乎每天喝`康貝特` 也不知道會不會影響到
每天時時刻刻都超想睡還吃了海鮮蚵仔蝦子

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mao112

2005-07-07 13:15:28

哇~喝康貝特??
那妳去檢查時記得告訴醫生這件事哦
讓醫生幫妳看看喝康貝特對胎兒會不會有影嚮
對了~
少吃帶殼的海鮮~這樣胎兒才比較不會有過敏體質

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karpoopoo

2005-07-10 18:50:38

大堡礁:

你在懷孕初期都有什麼症狀的?
(好奇問問喔)謝謝

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大堡礁

2005-07-10 19:38:43

mao112的話：
哇~喝康貝特??
那妳去檢查時記得告訴醫生這件事哦
讓醫生幫妳看看喝康貝特對胎兒會不會有影嚮
對了~
少吃帶殼的海鮮~這樣胎兒才比較不會有過敏體質

-------------------------------------------

問醫生前先問了護士

小姐說~~阿~~就是一些維他命啊

沒關西啦

所以就不好再問醫生了

不知道自己懷孕時還一直吃蚵啊蛤俐還好想吃蝦子的

螃蟹也好想吃

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大堡礁

2005-07-10 19:39:39

大頭小丸子的話：
應該不要一直喝康貝特吧！
寧可多睡一點（如果可以的話）
------------------

醫生有開安胎藥給我吃

就一直想睡~~~~

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fw

2005-07-10 19:42:11

這樣說來,帶殼的海鮮(蛤俐,蝦子,螃蟹等)孕婦都不能吃喔?

有點意外....!!

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大堡礁

2005-07-10 19:42:38

1.肚子痛痛的但是跟平常MC要來之前有點不同
2.乳頭有凸出來的感覺
3.胸部很痛跟MC要來那種感覺不一樣

之前聽到前輩說症狀跟MC來之前一樣
可我的就真的不同

所以才再猜想說是不是有了

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大堡礁

2005-07-10 19:43:31

fw的話：
這樣說來,帶殼的海鮮(蛤俐,蝦子,螃蟹等)孕婦都不能吃喔?

有點意外....!!

-------------------------

是啊~~超想吃

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karpoopoo

2005-07-10 20:07:10

謝謝大堡礁的回答^^..
在這裡恭喜你囉..生完小孩之後記得拍些照片看看

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大堡礁

2005-07-10 20:08:03

不客氣啦

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mao112

2005-07-11 08:18:46

大堡礁~
那就是確定是準媽媽嘍~
恭喜妳嘍~^ ^

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蘋果臉^^~

2005-07-11 08:38:57

帶殼海鮮跟"麻辣鍋"一定要忌口喲~~我懷孕前三個月麻辣鍋吃很多滴~~被醫生唸到爆!!為了可愛的小北鼻一定要忍耐才行丫^^"

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beety

2005-07-11 09:59:02

大堡礁的話：
fw的話：
這樣說來,帶殼的海鮮(蛤俐,蝦子,螃蟹等)孕婦都不能吃喔?

有點意外....!!

-------------------------

是啊~~超想吃
....................................................
我懷孕初期也是不知道這點，吃了一些，現在都不敢再吃了，越不能吃越想吃啊！
等生完做好月子，我一定要去大啖蝦子、螃蟹......

還有，像西瓜、荔枝、芒果這些水果也不能多吃，偏偏這些又是夏天盛產的，啊！一直忍還真痛苦....

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是多久阿

2005-07-11 10:08:46

請問是懷孕多久才會有胸漲或是其它的症狀出現呢?

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karpoopoo

2005-07-11 12:41:46

為什麼連水果都不能多吃那麼可憐的?@@

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Le Petit Prince

2005-07-11 13:12:24

我是約2個多月開始..胸部就會漲..
大了起碼2up..這輩子從沒這麼雄偉過...

至於水果的話..我是都沒什麼忌諱..
涼性水果...像西瓜等..會吃..但是不會吃太多..
比較燥性的水果..像荔枝..榴槤..最好也是有限制的吃..
因為孕婦比較會肝火上升..
吃太多很容易長痘子..上火..

其中..只有芒果不要吃比較好..
因為比較毒..吃太多的話..胎兒可能比較會有皮膚上的過敏等
所以我都沒有吃..

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大堡礁

2005-07-12 09:15:46

beety的話：
大堡礁的話：
fw的話：
這樣說來,帶殼的海鮮(蛤俐,蝦子,螃蟹等)孕婦都不能吃喔?

有點意外....!!

-------------------------

是啊~~超想吃
....................................................
我懷孕初期也是不知道這點，吃了一些，現在都不敢再吃了，越不能吃越想吃啊！
等生完做好月子，我一定要去大啖蝦子、螃蟹......

還有，像西瓜、荔枝、芒果這些水果也不能多吃，偏偏這些又是夏天盛產的，啊！一直忍還真痛苦....

--------------------------------

一起忍耐吧加油

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大堡礁

2005-07-12 09:17:20

mao112的話：
大堡礁~
那就是確定是準媽媽嘍~
恭喜妳嘍~^ ^

----------------

謝謝您

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大堡礁

2005-07-12 09:18:34

是多久阿的話：
請問是懷孕多久才會有胸漲或是其它的症狀出現呢?

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我的情形是MC要來前7--10天左右
就開始出現症狀了

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