返回 家庭教育

健康醫療 / 異常胸悶+後背痛

有人會異常胸悶+後背痛嗎?
不知道是不是我有脊椎側彎的問題

一段時間總是會異常胸悶+後背痛
到站立或坐著都覺痛苦
一點點難以呼吸的感覺............
  • 我前陣子也這樣子耶,
    有時呼吸時身體動到也會痛,
    我也不知道為什麼會這樣?
    但我男朋友是說我壓力太了了,
    我就想說看隔天會不會好一點,
    結果過二天就好了內!
    不過有時還是會這樣!
  • http://www.hsbar.com.tw/4.html
    拍痧療法
  • 看醫生企~
  • 【背痛】 

    1.背痛的前二天應保持最低的活動量,躺在床上休息是有必要的。 

    2.臥床休息應該適度,最好在二、三天後就恢愎正常生活。 

    3.冰敷或以冰塊按摩可止痛,有助於消除背肌的腫大及緊繃。 

    4.冰敷一、兩天後,可改用熱療法。 

    5.冰敷與熱敷交換運用,反覆數次可紓解疼痛。 

    6.伸展背肌幫助消除痙攣,方法是躺在床上,
    輕輕的提起雙膝,向胸前彎曲,一旦膝蓋抵達胸前,稍微再對膝 蓋施壓,放鬆後再重複。 

    7.下床時應小心緩慢的滾動到床邊,雙腳先著地再將身體直直撐起。 

    8.長期背痛者可在彈簧床下塞些舊雜物,防止睡覺時因床中央凹陷使腰及背部下陷。 

    9.使用可以調整又不會搖晃不定的水床可幫助預防背痛,因水床對身體各部位所施的壓力均等, 
    因此即使整夜以同一姿勢躺著也沒有關係。
     
    10.睡眠時墊高頸部及膝部,盡量採平躺姿勢,在頭與頸間以及膝下都放一個枕頭,  可鬆弛後腱,進而緩解背的壓力。 
    11.模仿嬰兒的睡姿,在兩膝間塞個枕頭,防止腿向前滑動,拉扯臀部,進而波及背部。
     
    12.背痛時每天服用一錠阿斯匹靈,可去除發炎症狀。 

    13.以想像轉移背痛。 

    14.倒立身體,反轉身體的重心可能幫助消除背痛。 

    15.練太極拳可以幫助鬆弛肌肉,有利於協調體內各部。 

    16.以壓地起身、彎膝仰臥抬頭、陸上游泳姿勢、踩固定式腳踏車等運動減輕痛楚。 

    17.運動時要適可而止,避免逞強。 

    18.選擇舒適的車座,也是避免背痛的方法。
     

     
  • 可能跟脊椎有關係喔!!!
  • 拔罐囉
    我覺得很有效
  • 請去找醫生檢查
    有可能是心臟方面的問題也說不定
    請不要掉以輕心
    這種症狀可大可小
    請不要忽略喔
回應...
 返回 家庭教育