你愛在家做運動嗎?

請問大家平時有在家做運動ㄉ習慣嗎?

我每天都運動40分左右

內容大概是抬腿仰臥起坐150下

踩腳踏車(屁股離開地面)還有拉筋

想請問一下女生做伏地挺身

會不會把胸部練成胸肌呢?

我只是想把手臂練結實

不知道會不會練錯地方就糟了@@

Archie

2005-06-12 14:39:37

有在家運動都跑跑步機

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w031

2005-06-12 14:50:56

在家練瑜咖不錯哦~

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火惹歡

2005-06-12 14:57:24

我沒辦法持之以恆

不到兩個禮拜就放棄了啦

死都不想做

麻煩死了

但還是想瘦ㄟ

好懶喔= =*

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exile

2005-06-12 16:00:25

有...可是要有恆心囉..
我想練伏地挺身可是練不會....
胸部不會練成胸肌啦..版主想太多...
這樣反而不會有副乳噢...
我都是練小啞鈴..一個3lb約1.4kg
有效果噢..

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菲妃

2005-06-12 17:10:09

都沒有做運動>.<

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Migu

2005-06-12 17:14:23

在家不會做
逛街算做運動嗎?

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小潔西

2005-06-12 17:19:23

會!在家做完運動盥洗比較方便.我討厭公共的衛浴.地上很噁.....
有好音樂陪著.你會更愛運動!

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stereotype

2005-06-12 17:27:21

我都在家走跑步機

相同的問題問男友卻是很色的回答 >M<

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olivia11

2005-06-12 19:48:19

相同的問題問男友卻是很色的回答
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ㄏㄏ我下標題時也想說會有人想歪啦!

我覺得做運動的好處就是會讓我沒食慾

好不容易消耗了卡路里

又貪吃ㄉ話不如不要運動好了

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keroro

2005-06-12 22:14:44

我也會在家做運動~~~
每天大概40~60分鐘~~~
以前會一邊聽歌一邊運動~~~
一首歌大概4分鐘...還可以練歌~~~

現在則是看"水男孩"~~邊看邊做~~~呵~~~

我是舉啞鈴~~做伏地挺身~~仰臥起坐~

最近想買跳繩~~~ya~~~

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搶救肥胖大作戰

2005-06-13 00:26:08

請問大家
你們是去哪裡買跑步機呢
因為我也想買
每天都坐在電腦前
下半身都變大了
麻煩大家囉

TKS

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nplus

2005-06-13 00:31:07

心血來潮時會小練一下瑜珈
另外
奉勸跑跑步機的朋友
最好用"走"的
在跑步機上跑
只會不斷磨損你的膝蓋
你們跑越勤
復健科越高興

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needle

2005-06-13 14:51:40

踏步機不錯喔
不占空間
運動傷害小
還能變看電視邊做

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我一直以為

2005-06-13 15:13:59

我會在睡覺之前做簡單的瑜珈...暖身+拜日式
這樣算運動ㄇ

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CTM

2005-06-13 16:44:21

我每天晚上睡覺前會做半小時的運動...
持續差不多半年了...
有變廋喔!!!

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閒閒

2005-06-13 17:39:40

哇....你們都做這麼久的運動丫!
我是邊看電視邊踩踏步機,約20分鐘就已經喘到一個不行,左右腳各踏了800下,汗如雨下~可是消耗的卡路里才120幾!
已經持續1個月了,穿褲子是有鬆一點,但體重卻沒啥大的變化,嗚~~~害我有點點的灰心呢!

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needle

2005-06-13 20:25:55

不要灰心
曲線變美身體變健康比較重要
體重是次要的

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閒閒

2005-06-14 01:12:51

嗚~~~慘的是我這樣偷偷的踩踏步機運動,已經1個月了,沒有半個人發現我的曲線變美...>.<"

呼!每次腳酸到想停下來時,都會告訴自己再多撐一下就會變瘦囉,哈!有時自我催眠也是必要的~

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