(煩)表達能力很差如何鍛鍊口才ㄋ

我覺得我的表達能力真的很差．．
比如：有時聊個天．對方會有聽沒有懂．要不就
講的零零落落．或講話太快之後變成結巴．．
就連我現在要ｐｏ個文章．告訴大家我的煩腦．
我就要想個好久要如何寫．．
看到ｆｇ的大家．．
不論是討論愛情．工作上．．回答的問題．．都
讓大家覺得很有道理．．頭頭是道．．但我回答
的問題．卻很簡單．也不知道如何表達．講出來
的話．也讓大家可能覺得很沒有睡服力吧．．
想請問大家有什ㄇ辦法能讓改善我的毛病ㄋ