姊妹們!!我很努力可是瘦不下來~救救我!!!

不要擔心啦  。。你可以的，況且只瘦一兩公斤，大腿是不會"明顯"的改變的
堅持下去，一定可以的

.多喝水.做一些按摩腿部的動作.到吊腿30分鐘.很有效.腿會變直.持之以恆不要放棄..

偶最近也這樣哩~

不知道素不素年紀大了,新陳代謝變慢了,所以就不容易瘦~

先瘦下來再去健身房
不然就變金剛芭比囉!

我也是去年夏天要去墾丁才勵志減肥的...
(因要穿泳裝嘛)

你要不要試試吃諾美婷看看呢?
效果真的很不錯!
是我高雄的護士朋友介紹我吃的!

我已瘦下來了,所以只要飲食控制一下就好囉!
我現也有在加州健身房在雕束身材
(這樣曲線較美)

你可以試試我的方法...
不過要持續以�呦!

若要諾美婷我可以把朋友電話給你
如有需要再寫mail給我囉!

希望5月7日可以在墾丁遇見你...
我也和朋友約好囉!
請問有知道哪家名宿較好的?介紹一下囉!

謝謝蝴蝶還有紅豆冰

其實我很害怕我是因為減肥又復胖過多次

所以變成不易瘦ㄉ體質

讓我好想要放棄喔

不過我還是會繼續加油

墾丁~~~~我來了

蓉魔魔
其實我也有想過要吃藥
可我比較想靠自己瘦下來
因為我怕體質不適合所以身體會怕怕派
不過還是謝你唷
另外
墾丁唷...
我們是要住金城啦
因為比較便宜...
不過我絕ㄉ橘月還有澤信都不錯ㄝ
你可以考慮看看

生理期結束的那個星期是減重的黃金週
每天一到兩餐不可碰澱粉類
可瘦1公斤左右
重點是
毅力很重要!!!!!

sherryone的話：
一天吃一餐.
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會死吧...

我也都一天吃一餐  阿 
永遠都很餓~  但習慣就好 
今天我都還沒吃東西

是不是運動的方法不對~
所以大腿變粗
肚子還是大~
健身房不是有教練可以問問
或是去爬beauty瘦身的文
還蠻多方法可以參考的

去跑步不是會大腿變結實嗎? 
想瘦下半身,   
如果你的情況是水腫,  泡藻挺有用的?

減肥會有停滯期,  不然新陳代謝也是很重要的原因, 
我朋友是個美容師, 
聽她說,  吃魚有高蛋白,  這種營養素可以促進你新陳代謝, 
烹調的方法不外乎就是烤/蒸, 
別加太多鹽/佐料

參考一下