瑜珈 / 彼拉提斯pilates與瑜珈..有何差別呢

有人知道嗎

我覺得皮拉比較和緩
瑜珈比較有"ㄠ"的感覺

pilates  都是做動作~  是  physically  keep  fit~ 
有機械/工具  (e.g.  fitball)  幫助的~ 
 
瑜伽有分好多種類，也有改良過的~  有些也是只做動作~ 

但最初的~  是透過自身做動作的修練來達到養身養神的效果~  除了physically  keep  fit，令身體柔軟有力外，還希望透過動作的練習去放鬆精神~  還有呼吸法，除了可以舒緩某些病症的症狀，平常還可以養氣  (老師說還可以美容喔)!  還有冥想喔，老師說是修心養性~ 

這是我老師說的~  :)

謝謝
實在不知道要學哪個適合我中!!

瑜伽重伸展

兩個比起來我比較喜歡瑜伽

我覺得皮拉提斯很累  都要撐在那  肚子都要一直縮著

你要練柔軟度和放鬆就選瑜珈
但想要肌肉結實練pilates
pilates  對腰部腿部肌肉修飾很有用

喔喔~我愛pilates