我好容易緊張喔∼這ㄇ辦？

比如：
明天要去新公司上班．晚上會緊張ㄉ睡不著．
想東想西ㄉ．．怕做ㄉ不好．同事好不好相處．．

學生時期．．知道明天．．要上台英文自我介紹．．
晚上也是很緊張．很想請假不要去上學（但躲避不是永遠ㄉ方法）上台還會發抖ㄌ．．．＝＝”

還有．也不敢先主動跟不熟ㄉ人．．講話！(現在ㄉ老老少少．不都喜歡活潑有禮貌ㄉ小孩嗎）
有時想對朋友ㄉ同事打聲招呼．．也會緊張又害羞ㄉ．說不出來．．真討厭這樣ㄉ自己．．