牙間刷使用法??

今天去看牙  因為長智齒哩  有點刮到肉

結果意外發現...有牙周病的癥狀

好可怕...洗牙都洗低流血哩

醫生說要用牙間刷努力刷牙.不過回家才想到
牙間刷要不要沾上牙膏阿??  大家知道嗎

剛看文章說牙齦會流血跟一點點腫腫的就是牙周病徵狀
好害怕壓...我才23歲醫生說很快牙齒就會壞光光
嗚.....