2個星期都只吃蔬果會瘦5公斤ㄇ

會營養不良,身體會搞壞
瘦很快,復胖也快=..=

現在是冬天,這個方法不太明智...=  ="

對女孩子尤其不好...

之前我為了減肥三餐都只吃燙青菜或是水果搭配一個"植物ㄋㄡˇ優"瘦是有瘦而且沒復胖
但是會開始心悸而且"嗯"不出東西的感覺真的很痛苦
而且身體被我搞到有點厭食症=  =
之後就被嚇到不敢再減肥了
勸你三思喔!

to頭腦很亂
可是吃青菜水果不是應該會很容易排便ㄇ
那時會不會很痛苦ㄋ  降吃了多久阿  謝謝！

不會喔
因為我只吃燙青菜+優格或是一顆橘子+優格
相信我
真的大不出什麼東西

我吃了快三個禮拜
其實老實說減肥的過程很開心
因為看著自己真的很明顯變瘦
可是到最後你的血糖會不足
整個人會沒有力氣
因為心悸的緣故連睡都睡不好
你不要學我啦!!><

會的  而且還要加上運動  不過很難熬
但是你得考慮日後會不會復胖  及  身體可能會受不了
有志者事竟成  ----有聽過嗎??
不過    你要三思而後行喔  良心的建議
應該說  過來人的經驗  ....@@  慘阿

你應該用有蛋白質的肉類配合大量的疏菜吧
加上少許的澱粉
完全不吃澱粉會便泌
不吃蛋白質(肉類)
你的皮膚會暗淡無光
也會缺少彈性
久了...就會有一堆皺紋吧

我以前國中時也試過..(那時正值發育期  有嬰兒肥吧~~)
被同學笑說胖!  所以就開始我的減肥不歸路了~~~
曾經用激烈的  斷食法    之後再以水果當主食吃
雖瘦很快52kg==>45    但氣色很差  (長不高  可能也是這主因吧)    之後  胃就一直不好到現在=.=    動不動就喊痛
醫生都知道我是老常客了,唉~~媽媽到現在還會念我當時的這種蠢行為    既使現在調回正常飲食    還是沒法馬上改善,這是用健康換來的結果,胃~  真的要顧呀  痛起來真的很要命！
     
    ＊以上  個人經驗∼

這種事很難說耶

有的人光呼吸都會胖

有的人則是一天吃8餐都胖不起來

所以這應該是看個人的體質吧...

我吃一天就撐不下去了，第二天看到蘋果就想吐．．．
只吃蘋果真的會瘦，但復胖很快，對身體也不好，
還是正常的飲食配合運動比較健康，也不容易胖回來，
如果平常是搭公車上下班的話，
提前一、兩站下車，再走路回家，就可以瘦喔，
但是要持之以恆，才可以看出效果∼