護肝...樟芝vs蜆精...那個有用

都有用吧~，我家是都會種石蓮花，直接把葉片採下來洗一下，沾蜂蜜吃就很像蓮霧，也是顧肝的，
還有蘆薈加瘦肉煮來吃，也是顧肝的。

蜆精還不賴

我每天至少都喝2瓶...

我有問過朋友(我本來擔心喝太多會流鼻血)

可是他說沒關係

我朋友說蜆精不是補品

所以不會流鼻血

而且對我們這種常常熬夜的人還滿有幫助的^^

我不知道什麼牌子耶

盒子是黃色的

上面有顆蜆仔

請問一下
是常熬夜的人會肝不好嗎??

我爸是疲勞所以肝不好
那意思是只要多休息肝指數就會下降嗎

蜆精不是說很腥嗎?
不然的話最近我需要熬夜
也想來嘗試看看....

熬夜會影響免疫系統的功能，如肝功能異常、腎上腺素分泌量、成人慢性病罹患率都比一般人高。 

熬夜感覺疲勞時，可補充維生素A、B群、C、E，避免健康磨損。 

甜食、餅乾、西式速食等高熱量食物會加速消耗體內的維生素B群，使人更容易疲勞。 

熬夜時應注意維生素C的補充，及多吃富含維生素B群的食物，如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類、新鮮蔬果。 

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熬夜
             
熬夜自己的身體也要顧好
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：

1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
、麵包、清粥小菜來充飢。

2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！

3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低 

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嗯

那我應該蠻早死的  ☉﹏☉

　 
　

　   

小賢

謝囉...
你這篇蠻詳細ㄉ
我平常很少熬夜的加上年紀大>"<
所以很需要這類的秘方...
反正重點是早點睡最好~