有沒有人可以說說自己減肥的心路歷程丫？？

嘴巴減肥的話是很早就開始了，
可是身體力行是這兩年的事~
前前後後瘦了十五公斤
其實沒有什麼挫折的事，
因為我想減，所以就減下來了~
我的方法是少吃多運動囉！
這是減肥的不二法門~~
想從神豬變人就只有這個辦法了
我是早餐正常吃，中餐和晚餐都靠水果過日，
當然也有受不了的時候~~
受不了就吃東西啊！
減肥不要勉強自己...
循序漸近慢慢來才是最好的辦法哦！
愈叫自己不要吃東西就愈克制不了吃東西的慾望~
還不如想吃就吃，控制你吃的量還比較有效。
現在我五十公斤，還持續在減肥~~
一起加油吧~~

謝謝你的回應唷..^^
對我來說有很大的幫助呢！！

跟你看齊  一起加油阿不是說水果糖分很多嗎  晚上吃可以喔

水果都可吃嗎?
覺的巴樂…
不是很好消化耶…
吃完都脹脹的…
也努力減肥中…><"

我覺得最重要的還是意志力啦~
要控制自己少吃就很難了，
要不吃更難.....

我減肥的時候其實滿輕鬆的，
每天吃飯避免太油、太鹹，
早、中餐照舊，
晚餐至少要比以前少一半的量甚至不吃，
吃晚餐後大概一個小時就去外面散步或逛街一個小時，
放假就儘量睡到下午，能不吃就不吃，
如果起的早...還是照吃啦~~
平常看電視的時候不要坐著，
就在客廳走來走去~

偶而吃一次大餐~呵呵~
一周去游泳二~三次，每次大概兩個小時吧。

大概就這樣囉，
三個月瘦十公斤，
應該還可以吧....
給你參考看看囉~~^^

傻呼呼
你的暱稱好可愛喔  可是請問你喔  那你胸部有沒有變小阿