沒辦法早睡

有人跟我一樣嗎....
凌晨5點多還不睡~
幾乎每天都這個樣子~而且睡眠品質也不好
只要一睡就開始做夢
每天都在做夢...也沒有夢到什麼號碼...@#$^%$^
但這樣長久下去,身體一定會被我搞壞...怎麼辦>_<

瑜兒魚兒水中游

2004-11-12 20:43:47

以前還在讀書時..常常一,二點才睡..
現在上班..只好十點多就乖乖上床..
免得隔天被老闆罵..領人家薪水就是醬子..
可是我超少在做夢滴耶..不像我媽..
每天幾乎會在睡夢中鬼叫..把我吵醒..
超會作夢滴耶..睡覺對我來梭實在太重要了..

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eason69

2004-11-12 22:47:14

最近黑眼圈加深~凌晨有時常口乾舌燥...
我不知道在摸什麼~常常不知覺就3~4點了

我的人生要變黑白了
為了肝好~要早點睡了(這句我也說好幾次了...|||)

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魚在水中

2004-11-12 22:53:02

我也是都四、五點才睡
可是我都有睡飽
也都有睡八個小時
有一段時間了~因為習慣了改不過來
請問
這樣對身體有害嗎?
有人知道嗎^^

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image~~

2004-11-12 22:58:20

我不會阿...
一躺下隨時都睡死..........

連作夢都很少<<<<聽說代表睡眠品質好...

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eason69

2004-11-12 23:21:11

合宜的睡眠是早睡早起
因為人體有一定的時間在幫你排毒素
http://www.tainandoctor.com/family_page_13.htm

7小時最養生　睡太多易死
http://408002.24hrs.com.tw/news-paper.phtml?code=18643

一天睡覺超過8小時的人,其死亡率會比睡6、7小時的人高 ... 攀升。那些睡眠超過8.5小時或是少於3.5和4.5小時的,其死亡率則超過15%

這些資訊我都知道
但.....都愛東摸西摸的~唉

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柏尼維琪

2004-11-12 23:41:07

我失眠兩年
最近好很多

以前想到睡覺都會怕ㄝ
因為睡不著阿
那種感覺真是煎熬ㄚ..

至於為甚麼變好
大概心裡的結被解開了ㄅ

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☆＊Ａiｒ＊☆

2004-11-13 00:42:46

我也是耶!!
怎麼班?
但也習慣了啦!!
可能身體天生就跟別人不同吧

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阿咧

2004-11-13 00:48:45

偶也是無法早睡ㄉ一員....
黑眼圈已經深到被人誤認為我化了煙燻妝了....
糟
透
了
!!

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Queena Pei

2004-11-13 01:17:46

天阿@@
我都睡12個小時耶..
那我不是更會早死阿..

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KK..ALEX

2004-11-13 01:32:05

我ㄝ是
這深深困擾著我
我都必須吃安眠藥才能早睡
原因我自己ㄝ知道~但是我就是沒辦法一一"

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x247

2004-11-13 02:48:54

我也是.這2.3個月都這樣
要到5.6點才睡的著
前陣子去抽血做檢查
說我肝不好
要早睡
可是就是睡不著@@......
KK..ALEX
我也想過吃安眠藥耶~
可是我爸不讓我吃
盡量不要吃啦
吃安眠藥很不好> <.

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villa1010

2004-11-13 02:56:30

原來大家都一樣阿

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KK..ALEX

2004-11-16 01:01:33

沒吃沒法上班阿..不過ㄝ常常睡到3顆鬧鐘都叫不醒

我都吃安眠藥+司斯保肝+維他B群

身體檢查ㄝ都正常肝指數ㄝ比普通人低

所以應該沒關係吧.....應該啦一一

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REIKO

2004-11-16 01:09:09

原來有這種困擾的人這麼多~~~~
不知道啥時開始我的生活作息大亂.....每天都要聽到鳥叫聲，小窗外出現一道曙光...才甘心入睡。

雖然有數次七早八早就給它爬上床，但是還是都失敗了.......而且我發現長久下來，健康狀態真的受到影響ㄟ~怎麼睡還是覺得很累，反正就是全身不對勁~

真希望可以早點恢復正常.....

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Laura~*

2004-11-16 01:20:51

我也很想改變我的睡眠習慣...
我每天早上7點就得起床,但我要過凌晨3點才會想睡@@"

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Alinee

2004-11-16 01:24:47

試試白天都不要睡覺
連10分趴下來也不行
連續好幾天都要這樣持續是很重要的^^
儘量讓自己累一點
晚上時間到就會不得不睡

這是我以前用的方法........
最近我也越來越晚睡~"~
也要趕快調整一下嘞

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麥克...嗚呼(抓下面一下)

2004-11-16 01:28:52

別睡不就得了！！！

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ecco

2004-11-16 01:33:08

之前的我晚睡是因為心情的關係
睡不著~~~常常都要靠藥物來治療
現在的我是因為上夜班的緣故
所以也是到早上約六點才入睡
唯一不好的一點就是我發覺我的臉色越來越黃了
好像是肝不好ㄅ~~
有點小擔心~~~

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Vuitton Yeh

2004-11-16 01:38:37

我也都這樣...
都到早上有時到中午...
朋友都笑說我要當神了...
可是我一睡又要睡很久...
一天沒睡滿八個小時都會很痛苦...
尤其是遇到考試週...根本是想死...
而且皮膚也變差...
嗚...>_<
睡不著...睡不著...睡不著...一直都睡不著...
神呀...來救救我吧...嗚...>_<

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我要mic

2004-11-16 01:57:23

呵~我上了大學以後
睡覺時間也是變的很亂
晚上很晚睡，早上還是要7點起來...
中午回到宿舍，就睡個午覺，下午沒課就睡到4.5點
晚上又很晚睡.......>"<

就...買個眼罩吧~
暗暗的會比較好入睡~

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