奶奶的骨質退化，我該怎麼做呢？

可以多吃補充鈣質的奶粉要有那種幫助吸收的成分(基本上那己經沒有什麼用可能你奶奶喝100只吸收20至10吧)接下來就是運動........游泳
游泳可以減少骨質的流失又可增加骨質的密度,最好是每天游個二百三百公尺,而且游泳運動傷害比較少所以你可以讓你奶奶試試

大豆異黃酮....如果沒有痛風.尿酸高的問題也可以
喝點豆漿不過最好是清漿