吃類固醇要補鈣????

請問懂醫學的朋友們

我本身有紅班性郎滄  也有吃類固醇控制  差不多吃了4年左右

在這期間我都沒有特別去吃鈣片補充 
也沒有喝很多的牛奶 
也沒吃其他的健康食品   
三餐也跟一般人一樣時麼都吃    尤其愛吃肉

這樣下來我反而還控制的不錯  都沒在發病
但有一件事卻一直捆擾著我

我的左腳常時段性抽續(不是抽筋)  每當我緊張或是突然站起來時  我都無法馬上邁步向前走 
都要等我平復左腳的抽續 
才能再走  不然就會出現一些怪動作

我認為這不是抽續  我只要不平復它 
我就好像會很不爽快一樣 
我會變得很奇怪 

導致我每每都會緊張會被突然叫起來 
也不敢跟朋友出去 
怕這怪動作突然發作嚇到朋友
我都快變自閉兒了 

這已經連續4年了  我也不知道哪一方面出錯 
前一陣子我查書說缺鈣腳會抽續 

但有沒有其他說法或經驗的??

先謝謝了!