一天吃幾顆蛋算是正常範圍?

家裡沒大人,又想省錢不想吃外面
只好以水煮雞蛋果腹,
一天3顆左右,會不會太多?
雞蛋吃多了會不會不好?

8bernice8

2004-10-12 22:44:49

蛋最好還是蛋白和蛋黃一起吃比較好,原因是必須胺基酸互補,保守的說法一天不要超過兩顆,膽固醇的問題,雞蛋的膽固醇含量真是小小小ㄎㄚ啦!

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zzz

2004-10-13 12:41:10

我不愛蛋但我弟超愛沒事一天吃ㄍ5or6顆
我爸媽說不要吃超過7顆

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housewife too

2004-10-13 13:00:01

蛋的膽固醇很高
尤其蛋黃
一天一顆為妙~

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很想長高的~小賢~~啦~>_<

2004-10-13 13:03:03

哇∼我愛吃蛋也

一天如果沒吃會覺得沒營養似的
晚上到學校就會去７買顆茶葉蛋吃！！

我愛吃蛋黃呢∼　：Ｐ

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?????

2004-10-13 13:20:55

印象中是一個禮拜三顆蛋較適當
因為其他時候我們也攝取了很多蛋製品
有個朋友很愛吃蛋每日至少一顆多者7.8顆
結果現在生病了以後都被禁止吃蛋

我不能想像沒有蛋吃的生活耶

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＊ＭＡＫＩ＊

2004-10-13 16:49:26

可是我上次看電視
就是國興衛視某個節目吧
就在討論吃蛋真的會使膽固醇過高ㄇ
結論是不會ㄝ
也就是其實你愛吃幾個就吃幾個
沒差的意思
至於理由我忘記了
因為她們拉裡拉雜的講了一堆我記不起來
汗

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夏綠蒂小姐

2004-10-13 17:04:05

不要吃太多啦~
我弟弟才大一~
每天早餐都吃蛋餅+玉米濃湯...
或漢堡蛋+玉米濃湯...
吃了一堆蛋製品

去健檢時說膽固醇過高

我弟弟現在吃東西都很小心
很多都不能碰嚕~

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J.S.

2004-10-13 17:08:27

一天一粒吧
不過
有時候一兩天都忘ㄌ吃說^^|||

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@小白@

2004-10-13 18:55:09

我記得在網路上看過有關於雞蛋膽固醇的文章
但是有爭議性
有一派說法說雞蛋膽固醇很高不要多吃
另一派則說因為雞蛋有卵磷脂,可以讓血脂肪分子(?)變小,所以可以降膽固醇...
真的是很有爭議性...

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yakisoba

2004-10-13 21:40:20

我常常吃蛋ㄟ
一天多可以吃十顆最少也吃三顆
我會部會怎樣阿
害怕中

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@小白@

2004-10-13 21:45:45

看到你們
我突然覺得我不會怎樣了...

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8bernice8

2004-10-13 22:57:22

雞蛋的膽固醇含量真的真的不高ㄝ!!!
比內臟類和很多海鮮類都低低低的多多多ㄝ!!!

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