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旋轉饅頭
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慢跑減肥

我同學慢跑瘦了10公斤
有動就會瘦

但聽說跑步會有蘿蔔?
  • 怎樣跑才不會有蘿蔔ㄚ?
  • 其實快走也可以減肥和對身體很好喔
    而且不像跑步會喘
    我朋友他媽媽的朋友就快走三個月
    瘦了十幾公斤~
  • 醫生說快走就好....不要跑步也不要爬樓梯....快走就是二十至四十分鐘左右就好了,也就是要讓身體流汗出來,不用太多.......

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