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怎模辦
怎模辦

真的覺得很煩....

最近胖了差不多有4到5公斤吧  屁股和大腿有明顯的增肥  小腿也有肌肉  好討厭唷  照相看照片臉也圓圓的  害我都不想照了  每天心情都不好  常常為了一點小事就覺得很不高興  怎模會這樣  請教教我如何瘦下來好嗎  ?    抬腿好像也沒什麼用  腿一樣還是有肌肉好煩阿....
  • 小鏡子
    小鏡子
    要做運動
    打球游泳都可以
    為什麼會發胖呢
    是不是飲食可做些調整
  • 怎模辦
    怎模辦
    有阿  我現在在家有空會抬腿  踩腳踏車  原地小跑步    還有搖乎啦圈  早餐正常吃  中餐大部份會吃  晚餐就沒什麼吃了  可是還是一樣
  • 我愛日本
    我愛日本
    請問一下  走路不是腿會變粗嗎
  • 小鏡子
    小鏡子
    這樣很像還不算運動
    達不到瘦身的標準
    再找適合妳的運動,對妳來說不會太不方便的
    這些都不會大量燃燒熱量
  • 怎模辦
    怎模辦
    那有哪些運動阿  可以大量燃燒的呀?  可是平常要上課  下課時間也晚了  不知有哪些運動比較適合

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