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腳抽筋~缺鈣嗎?

嗯如題
是這樣的
因為我懷孕目前快滿六個月
突然這幾個星期
睡覺睡一睡很容易腳抽筋
還有尾椎那邊很酸痛
聽說這樣是鈣質在流失中

我每天早上都有喝羊奶
目前每天中午晚上都會喝牛奶
可是情況好像進步得很慢
酸痛仍舊,抽筋仍舊

魚也是盡量多吃了

請問各位
有沒有別的方法或撇步呢..
(本來很想買阿鈣,可是想一想覺得孕婦吃可能不太好...)
  • 產檢時問一下醫生吧.
  • 我記得不知道在哪裡看過
    會抽筋不是因為蓋不足而是因為另外一種成分
    與蓋會形成一種平衡(好像是磷吧!)
    然後磷太多,鈣與磷比起來相較之下就少了
    所以會造成抽筋
    所以抽筋的原因是你攝取的磷太多
    不過孕婦多補充鈣是好的!
  • 1.先補充鈣片
    2.注意腳的保暖

    你會發現抽筋大部份都要清晨,因為那時溫度最低,
    如果又沒有保暖的話很容易抽筋,這二方面下去試試看....
  • 吃香蕉看看


    我外婆說ㄉ  很有用?
  • 腳抽筋可能是"電解質"失調
    下次產檢時可以跟醫生說一下
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