有人跟我一樣減肥減到不敢吃東西嗎?

建議吃諾美婷或藍色藥丸(起碼有合格)
再輔助其他..

藥品還是少吃吧
我覺得樓主一天少吃ㄧ餐
這樣應該還好吧
只要早餐跟中餐都吃的正常
晚餐不吃..的確是減肥的好方法阿
不過樓主如果會擔心
可以改成晚上8點以後不進食
或是睡前4個小時就不要吃東西了
晚上儘量吃的清淡一點
這樣也可以阿
不建議吃藥減肥
除非你是病態肥胖
醫生建議吃藥那另當別論

請小心變成厭食症或是暴食症

我有一個要好的朋友

高中時惡性減肥,每天都吃好少

後來真的瘦好多!結果當她回復飲食時

隨便吃一點東西,她就開始有罪惡感

晚上甚至會做惡夢,夢到肥肉都跑回她身上

所以,她變成了暴食症,她只要一吃完東西

就跑去吐,結果把腸胃都弄壞了!

那樣是一種身心的煎熬!

我覺得,要減肥還是要運動配合飲食!

單只靠節食,有點太偏激的!

跟我一樣  我每天吃燙青菜過日子的  很辛苦  但為的就是怕胖  唉  我也不知道要這樣多久  吃吃喝喝得日子好像不回再回到我身邊  而且我也忘了那是什麼感覺

我也覺得減肥會減到很病態
我之前減肥是肚子餓OR看別人吃好吃的時候心情就會不好
可是自己吃了之後心情會更不好
每天就是處在心情不好的狀態
所以我現在只想選擇過快樂的生活
只要不要胖的太離譜就好了！！

我國中的時候也是>"<
雖然很怪  但是就是不想吃>"<東西到了嘴邊就覺得好反感  吃不下去  不想吃  討厭吃>"<
只有早餐會這樣  現在有時候也會(晚餐吃太多的時候=  =)

不吃晚餐還好阿~
不要有一餐沒一餐都還好吧!

我昨天游泳前沒吃東西
一游完餓到快昏倒
但是還是不敢吃...
我怕游的沒用而且還變胖
一直忍~~~
>"<
而且昨天晚上有個豬頭還在我餓昏的時候跟我說他要去吃東西................
(我承認是我叫他去吃的..  =  =|)

我胖了好幾年了
雖然不是肥到很恐怖的境界
不過現在還是超過標準體重4~5公斤
在高三的時候甚至胖到78~80公斤
(167公分  那時候抄恐怖的>_<)
而目前是67.5公斤左右
完全是靠克制飲食和運動

無可奈何的是還是會嘴饞    偷吃一些零食
不過晚上固定會跳有氧舞蹈(在家跳)
每天跳40~60分鐘    持續一個月
體脂肪減少了大概2~3%
目前持續加油中....

健康很重要
均衡的飲食加運動即可
真的太瘦也不好看

我每次只要吃了東西
心裡的罪惡感十足
就是很怕再胖回去
所以都吃一點點

可是想想減肥不就這樣．．有心就會瘦

少吃澱粉就會瘦很快~~
我現在多吃幾口飯也會有罪惡感!!!
有幾次因為沒吃飯或麵類    感覺快要昏倒=  =

開心就好~請吃甲殼質~YA~~~~~~~~~~~