睡不好,真受不了~~

PUSH~~~~~~

我最近也是如此耶..
一直都睡不好
隔天起床就好累喔~~

我也每天睡覺都作夢
已經有兩三年了~
睡眠品質真的很差
連打個盹都會作夢
去年我受不了了
就去台大的精神科看醫生
那醫生跟我問了一些近況啊有沒有煩惱之類的
就笑說
"小姐 你是太閒嗎 你又沒病來這裡幹麻"
我就說因為我睡覺都作夢很累 造成困擾
他又笑我說
"作夢很好啊 我想作夢都沒有哩"
然後就叫我回家了~

結論就是
我絕德那個醫生真的很不專業
因為作夢真的很困擾啊
他卻是那種態度...
真讓人失望

奇怪的醫生....

無夢到天亮也是我的夢想啊>"<

以前的工作壓力很大
幾乎每天睡覺都會作夢連短短午睡30分鐘都會
每天精神狀況很不好,因為都沒睡飽
不過我換工作後
幾乎一覺到天亮
因為現在工作壓力沒這麼大了
所以找出你的壓力所在
才有辦法解決

我也是常做夢和難以入睡..
之前親戚告訴我一個方法
就是做洋蔥泡紅酒
1000c.c.的紅酒泡一顆半洋蔥
洋蔥切絲,切記!洋蔥時,砧板和菜刀都要是乾的喔!!
全程都不能有水
泡約一星期後,把洋蔥濾掉
裝瓶冰冰箱,睡前約1~半小時喝....
喝完就會開始想睡了..然後就很好睡

我也睡不好
慘到眼袋變成兩層的

肥喵家族....

我比你更慘
我是睡不好頻作夢
而且夢都超怪的
然後隔天眼睛都變單眼皮
腫好幾天都不會消呢
害我都一直戴著眼鏡

給開版的:
你晚上睡不好有常起床上廁所嗎?

to: 港仔

我會常起床上廁所ㄝ.....這是有什麼問題嗎?

睡前喝酒會使人容易入睡,但是入睡後不容易進入深度睡眠,都是在淺眠的狀態,所以還是無法獲得良好的休息.
維生素B群不足,鈣質不足,維生素B群和鈣質都是維持神經細胞正常傳遞訊息的重要物質,缺乏都會有睡眠品質不良的狀況.
我建議1.簡視一下飲食是否均衡,一日五蔬果喔!
2.作息是否正常,活動量是否足夠. 3.壓力因素.
去看中醫用中藥調理一下也不錯喔!

會起來上廁所因為腎臟不好
頻尿造成腦神經衰弱
惡性循環導致憂鬱症
我就是這樣....
這是先天體質的問題
每天吃三大顆番茄還有起床就喝杯純檸檬汁
長久下來可以改善
我也是前幾天聽一個中醫師說的

....高梁酒......

to 橘子狗
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"小姐 你是太閒嗎 你又沒病來這裡幹麻"
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哈哈 這句話我的牙醫師常常對我說耶 聽到真是親切趕倍增:$

我也常作夢 都夢一些

被巴士活活撞死又輾死(我真希望我是九命怪貓)

被歹徒追殺

在水中游泳溺死 發生空難

不然就 全家都死光 都跟災難有關

不過我也是連打頓都會作夢 這樣需要去看醫生阿？？

安眠藥會上癮 不建議服用
若不是失眠太嚴重
可以去藥局買"褪黑激素" 就是所謂治時差的藥
這也是醫生推薦我的
真的不錯 有效果 也不會上癮~我到現在也不會不吃就睡不著喔!!

To吉普賽夫人
你很愛看牙醫喔
我最怕看牙醫了好吧 非得不行了才去看
你怎麼會那麼愛啊真恐怖

ps你的夢還真危險了
我也有做被歹徒追啊
還是發生危險有的沒的
我也是連打盹都作夢
可是很少夢到死掉的
你的劇情還真恐怖哩