請問 游泳真的會瘦嗎.......

有!我自己有一年夏天每隔一天就去游泳,每一次不停的游半個鐘頭,每次游蛙式跟自由式個半,有時想加強腿就拿個浮版,光踢腿,游完作一下拉筋的動作.最好一個鐘頭不要吃東西,我如果肚子餓我就喝杯牛奶補充蛋白質.
配合節食效果會更好,我那時每天吃東西都會過熱水過油而且吃東西都嚼它個30下讓自己吃少點
我的效果是一個月瘦四公斤,而且整個身體小一號

很有效果
我之前有一陣子最胖到47kg(不過不是持續很久..大概1個月)
因為學校有游泳課..要考試
我本來是很討厭游泳
為了不想被當..就一定要會游囉
才練了2個禮拜
不是每天練
六日而已..一次游2個小時..但也不是一直游.有偷懶
就變成44kg了
雖然外表上..沒什麼改變..因為我看起來就是那個樣拉
不過量體重很高興^^~也不討厭游泳了