衣服怎麼洗才不會寬鬆變大?

我自己在洗衣服時，都會一件件看到底是用手洗還是用洗衣機洗就可以了，但是用手洗後還是必須要用洗衣機脫水呀，但是我發現這樣衣服會被拉常耶，這樣洗幾次後就會變的寬寬鬆鬆的。

還有牛仔褲也是耶，銷售小姐告訴我，牛仔褲洗後會縮水，因為有的牛仔褲是彈性布料，是真的嗎?
因為我發現牛仔褲穿幾次就沒有原來的型ㄌ(我並沒有變胖呀)如果每件都去送洗，這樣成本很大耶..怎樣保養衣服ㄋ..