常失眠的人都在幹麻

我之前真的是把Stilnox{某種安眠藥}當維他命吃
每日一粒補充睡眠所需

不過最近不去拿藥想靠意志力克服
結果...醒著的時間就超長啦
相同困擾的人
你們都在做什麼啊
  • 建議換中藥看看............
    中藥不那麼強.....
    但是泥如果想換藥的話
    中藥是比較適合的.......
    從中藥到不吃藥
    身體的慣性不會那麼大
    (因為中醫的藥不是叫安眠藥
    是在調體質)
  • 最好法則
    多運動
    動到累就睡覺了
  • 跟耶穌禱告...
  • 躺的書舒服福發呆~

    禿然就睡著了
  • 給寶寶...做瑜珈啊 但越做精神越好
    給陳小拉...我不信耶穌
    給布拉格...躺著 就不自覺東想西想思緒奔馳


    我失眠史有一段時間了...大概用西藥三年多了吧
  • 落雪落雪 這樣很累對吧
    我也常常覺得很睏時躺下去睡
    精神卻慢慢變好
    我覺得自己原因不明啦
    因為沒什麼煩惱
    結果就會被我爹碎碎唸
  • 我不常失眠
    但一失眠就會引來頭暈頭痛無法工作
    所以一定要盡量避免
    我晚上不喝含咖啡因的飲料
    睡前點幫助入眠的薰香精油
    真的無法入眠就靠藥物囉
  • 我也有點精油啊
    枝錢都點薰衣草
    現在大部分都用天竺葵
    我一定會因為睡眠不足提早老化
  • 我從小就容易失眠
    我也是喝茶(珍珠奶茶也算)喝咖啡就連喝可樂有時也會失眠
    但有時又受不了會喝
    上班之後太累加上前鎮子有運動比較好睡
    反而週末都會失眠尤其是星期日晚上
    我都不碰藥物因為怕有副作用
    睡不著時都起來上上網結果越上精神越好-_-
  • FYfy
    FYfy
    ^^catwalk我失眠也是在上網也~
    真的是精神越來越好!
    我失眠都有兩年多嚕
    好累喔!該去看醫生嚕~
  • FYfy
    FYfy
    TO~Daylin

    我有吃過Stilnox我覺得不錯也
    布過他要有處方簽
    要去看醫生才拿的到
    Daylin都去哪裡拿的呢?
  • 爬起來上網 不然就是看看書 我也是失眠很嚴重 但是至從上班後 有好一點
    我不敢吃藥怕會有依賴性
  • to FYfy
    有個同好真不錯
    STILNOX效果真的很好
    是目前醫生最推薦的藥
    沒有明顯副作用
    也不會反胃或頭痛 因為我試過很多種藥所以了解


    我的藥都是從醫院拿的
    有藥單的話藥房也買的到
    不過醫院健保給付比自己買便宜
    所以你需要用藥的話看醫生吧


    其實去掛門診不管什麼科
    醫生都會願意開的
    我有時候感冒或是看皮膚科或婦產科
    都會叫醫生順便開藥
    精神科我也有看過啊
    想一次拿一個月的話就要看精神科
    北市療或桃療都不錯

    所以 FYfy的情形嚴重的話看醫生吧
    (我還在用我的意力克服 雖然每天都很累)
  • 失眠真的很痛苦
    我最近也沒壓力還在放假中
    但昨天就又失眠了
    看了一晚的電視
    重點是會覺的身體全身肌肉酸痛
    尤其是肩膀
    胸口跟頭都會悶悶的痛
    其它人失眠會像我這樣嗎?
  • 看了一晚的電視
    重點是會覺的身體全身肌肉酸痛
    (整晚呆在那看電視
    不正確的姿勢一定會酸痛的)
    肩膀跟脖子直接反應........


    胸口跟頭都會悶悶的痛
    如果根據泥前面
    吸進去氧氣過少導致的............
  • to 可愛書生寶寶
    我覺的你可以去當偵探耶!
    可是像"胸口跟頭都會悶悶的痛"
    這種狀況只要我晚睡或失眠就一定會發生
    而我問過我其它朋友
    他們都不會有這種情況
  • 可是像"胸口跟頭都會悶悶的痛"
    這種狀況只要我晚睡或失眠就一定會發生
    (跟時節搞不好會有關係.......)
    氣不順吧..........

    泥可以去做腳底按摩
    或者全身按磨......
    抓看看那些穴道特別敏感~~
    這種成因太多了.......
    所以不好判斷......

    to:就要落雪
    喝茶會失眠
    那也是有刺激性的
    請淡味........
    睡前多深呼吸
    做做運動.........
    像靜坐瑜珈也都有用.......
  • 連人蔘茶都會失眠~~~

    是有聽過建議喝個薰衣草茶
    因為是花又是薰衣草所以可以助眠

    但是薰衣草精油點一晚 茶包也泡了不少
    失眠就失眠 神都救不了

    今天AM8點多才睡著 但是跟人約了下午茶
    PM1點多又得出門 苦啊~~~
  • 拿以前的三名主義課本出來看 應該很有用的!!!
  • ??^^
    ??^^
    索取三年多來的獵人集數費用!
    若真要誠實寫也可以
    不喜歡隨便開心的人(老實說也不知道從什麼時候開始索取費用了^^")
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