請問隔音ㄉ問題

偶和偶室友也就是偶同學(都是女生)偶們兩ㄍ住ㄉ房間相隔ㄉ牆ㄉ最上面有兩扇窗戶...還有空空ㄉ雕花窗..偶很怕偶用電腦打字會吵到他..也怕他看電視吵道偶..因為偶都比較晚睡..他都12點以前就睡ㄌ..
請問哪裡可以買到便宜又可隔音的材料..聲音不要很大聲就好ㄌ...希望是自己可以diyㄉ材料..
偶有想過用保麗龍...就是書局賣ㄉ很大塊蠻厚ㄉ那種..但是不知道效果好不好..麻煩大家給偶意見唷^^"