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順利排便的方法

同事告訴我一個可以順利排便的方法:一些熱開水加食用鹽【量的多寡不拘】溶解後再加入冷開水。早晨起床空腹時喝400至500cc。今天我試了之後,真的耶,很順暢喔!有興趣的人不妨試試看;使用成效如何再與我分享。另外了解這個方法的人知不知道喝久了會不會有問題?
  • 應該不會扒我也是一大早起床就空腹喝一大堆的水下去 什麼都沒有加的啦
    基本上我很討厭喝水 不過為了不要便秘還是喝ㄅ
    真的有效喔
    養成天天排便 最好可以定時
    這樣對身體跟皮膚會很好喔:D
    多吃水果也不錯 台灣有好多好吃的水果~~~
  • 每天可以順利排便是我生活中最大的目標,我對飲食非常注重,吃很多蔬菜水果喝很多水,這只會增加我的尿量對排便影響不大。喝了加鹽的溫開水的確有用喔!只是不知道長期喝有沒有關西
  • 毛頭
    毛頭
    熱開水是要剛煮開的嗎??
  • 對阿~~~要去哪裡買阿???
  • 生機食品店有唷...我買過..不貴..
    但比普通滴鹹ㄋ..所以別加太多..我覺滴啦
  • 我從小到大一直都有便秘的問題,最近發現一個超有效又健康的方法,就是狂喝木瓜牛奶,每天喝個800-1000c.c.肚子裡的東西通通清乾淨了,小腹消失皮膚也變好囉!不過有乳糖不耐症也就是喝牛奶會拉肚子的人可能就不能用這個方法了...
  • 哈囉今天我照你的方法 狂灌水然後有加鹽喔
    布過是普通的鹽巴 真的很有效耶!!!
  • visa_nini

    你說的是真的嗎?

    是要空腹喝還是任何時間都可以呢?

    大概多久可以見效呢?


  • TO:mini_girl:

    任何時間都可以喔!
    我是夜貓子,所以都是半夜肚子餓當宵夜喝,喝完隔天一定會上大號,而且超順暢!不過最好是自己買木瓜跟牛奶來打,因為外面賣的又貴,又加一堆水跟糖,還有一個小秘方可以讓木瓜牛奶更香濃好喝,就是多加一小片香蕉下去打,不用多,橫切大約.05公分小圓片就夠了!很好喝喔!
  • 喝鹽水,有效!不過是在六個多小時後,而且,整天作噁,連喝鹹湯都嫌反胃.
  • 奇怪
    這個方法我試過兩次
    一點"想通的感覺"也沒有
    反而會有點"不通"的狀況出現...

    別人說很有效的紅龍果汁 也是 沒有"特別"的感覺

    到底是我哪裡出了問題啊
  • TO rcch:
    你試的是哪一個方法啊?鹽水?木瓜牛奶?如果是木瓜牛奶,至少要800-1000c.c.以上才有效喔!
  • 我是指喝溫鹽水的這個方法
    對我一點也沒效...

    以前就聽說吃木瓜也有效
    但是我也沒特別順的感覺就是了...傷腦筋
    下次有機會我會試試木瓜牛奶
    好 我會狂灌個1000cc的
  • eRiKa_boo
    eRiKa_boo
    喝鹽水這個方法蠻可怕的
    因為會反胃 會一直有噁心感
    而且..一次吃那麼多鹽對身體也不好
  • 今天一大早起來試了..
    好有效喔!!!
    真有"通行無阻"的感覺喔
    但是也是有缺點啦
    喝的過程有點小噁,幾度快嚥不下去@@
    不過真的是個有效的方法喔,一個小時內見效
  • 排便對現代人來說尤其是女孩子,是件很重要的事喔
    前一陣子我聽一位營養師的演講,就提到排便的問題
    她說不明白為何現在很多女生很享受"拉"的感覺
    因為常拉肚子也是身體不健康的警訊
    她另外還提到怎麼樣才算是正常的排便,大家可以參考看看
    1.中醫上說次數是一天要2次,但營養師也說了這很困難,所以一天一次是最好的
    2.排出的時間要跟小便一樣快,也就是不太需要醞釀時間
    3.大小與一般香蕉差不多長差不多粗,不能太細,也不能是一顆一顆的
    4.顏色越淺越好,不是說要變白的,是指顏色不能太深
    5.氣味不能太臭
    基本上是這樣啦..大家參考看看吧
    我自己是有在吃味全的體暢食品
    所以沒什麼排便的困擾....
    比較我一些同事的狀況,我真覺得自己幸福
  • 基本上每天喝的鹽水是只有淡淡的鹹味鹽巴量很少絕不會對腎臟有影響的
  • 我覺的喝綠茶粉也不錯~^^
  • 那有痣瘡的話怎麼辦?
  • 早上起來空腹喝一杯溫水
    不要直接吃早餐

    喝優若乳也可以通腸
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