手臂痠痛!

我的右手手臂,因為有時候上網太久(拿滑鼠,打字),還有投籃過度,再加上以前打工的時候常常要打半個小時以上的飯(在便當店打工),最近一年,尤其是最近半年,只要拿滑鼠超過半小時,或是投個十幾次藍,右手手臂就會開始痠痛,雖然不會痛到要人命,但是還是很不舒服!影響到我的投籃命中率,本來要鍊伏地挺身的,因為會痠痛都沒有練!
斷斷續續看了中醫有七八個月了,看了三家中醫診所,但是都只能短暫地讓痠痛減緩.
有家診所的推拿師,說我這是因為體質問題,叫我買6300元的藥徹底調理體質才會好,否則推拿只是暫時.若不治好以後會變成五十肩,連刷牙都會舉步起手來!
我在半年就要當兵了,在這樣下去以後連槍都拿不起來,難道真的要吃6300的中藥才會好嗎?
打了那麼多字,手又開始酸了!有人知道治療的方法嗎