減肥~~無糖減肥法

請問一下有人使用過無糖減肥法減肥嗎~只吃蛋白質
不可以吃澱粉類和含糖ㄉ東西
我以前有用過這方法 一個星期實行七天 前兩天體重不變 第三天開始就會下降 一星期大概瘦2~3公斤
現在我還想利用這方法減幾公斤 可是有幾樣食物像芭樂 竹筍 香菇 高麗菜等食物我忘ㄌ可不可以吃說
有沒有人知道呢~請告訴我^^