2003-06-20 14:01:56
要怎樣提升睡眠品質呢???
最近睡覺都長作夢,而且覺得一直在作夢根本沒睡好,半夜也常醒過來,一天睡十個小時起來也覺得好像睡不夠精神不是很好,可能是睡不安穩的原因吧!不知道有什麼方法可以讓自己熟睡不要長作夢呢?
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