一天要吃很多種維他命,有人知道要怎吃嗎?

我吃綜合維他命，只知道要在飯後服
好像是與食物中的營養結合，吸收較好

如果你要吃善存的話.
就不要吃B群了.
因為善存裡面就有B群的成份了.
善存是綜合維他命.
最好早上空腹吃.
這樣可以發揮最大的功效.
讓你上班或上課都有充沛的體力.
至於葡萄子.
可以在飯後吃.
葡萄子在白天吃比較好.
我之前也是都吃善存.
但是有人告訴我說.
善存是惠氏藥場所製造的.
如果是由領有食品類證號所生產的會比較好.
所以我後來就不吃善存了.
改吃食品類綜合維他命了.

我只知道葡萄子跟B群最好是一起服用...
而且在白天飯前服用效果最好...

服用維他命B群是針對特殊的狀況；
如熬夜、激烈運動後肌肉酸痛…，
這時候人體的肝與肌肉會大量流失維他命b群，
所以要靠外服來補充，
最好還是維持著“正常的作息”，
只服用綜合維他命即可。

那如果是蜂王乳&月見草&葡萄子

可以一起吃嗎

善存的礦物質根本是無機的
長期服用只會造成慢性病開始
而且善存的劑量根本不足夠
尤其是植物性營養素更遠遠不足
拜託不要再看廣告買營養食品了
惠氏藥廠自己人都不吃善存
作了十幾年劑量都差不多,根本不符人體所需
現在市面上已經有非常多營養食品公司有製造
很好的綜合營養品,像我現在吃的營養品就
有多達三十幾種營養素包括抗氧化最強的植物性營養素,和有機礦物質,又完全符合衛生署公告每人每日所需的,根本不需在一瓶這個一瓶那個吃來吃去,瓶身後面又有完整的中文成分令人安心!