我覺得我沒有睡福

我也是耶禮拜二玩到到三更半夜
但我今天九點鐘就起床了~其實很想ZZZ
但也不知道為什麼怎麼樣就是睡不著
痛苦....

我也是沒睡福~+__+~
一直作夢一直作夢一直作夢
會說夢話還會哭

我睡的久
但是一起床往往腰痠背痛

我也是一睡起床就腰酸背痛耶
而且我每次睡到正熟時就想上廁所
上完後就睡不著了，好討厭喔！

我是一覺到天亮而且中間都不翻身的人.
睡前喝很多水也不會起來上廁所的.
就算起來上廁所.接電話.做家事.
只要一坐到床上就想睡覺的人.
失眠對我而言.真的不知道為何物.

看醫生要看中醫
西醫只能給泥安眠藥

睡前深呼吸,運動,練氣功,都是方法之一
(就是要放鬆自己啦)

然後把
船(注不出來~~自己猜)頭
改一個方向.....
試看看

我也是做惡夢
就嚇醒了

我也是沒睡福的人，明明很累，卻又很晚才睡
想說睡到中午再起來，卻被自己身理時鐘給叫醒了
在床上說服自己好久好久才又睡著！
想不到睡到九點，竟被客廳的電視給吵醒>"<
但依究不死心，用枕頭矇住耳朵，繼續睡
卻在十點後，放棄，算了...
起床、看報紙、吃早餐、玩狗狗..
下午再來補眠，結果竟然被叫去爬山，天啊~~~
真的是，難得假日，過得比上班還累。

嗚....我也是沒睡褔的人耶
我只要睡覺就會一直做夢的人
有時還會夢中有夢
連小睡個午覺也會做夢
唉....

我也是耶..
自從上班以後.每到假日我都睡到8~9點就醒來了.在也睡不著
哪像讀書時.都可以睡到中午...

我本身是很好睡的人.
看到這麼多的人有睡眠上的問題.
建議妳們可以在睡前吃1至2顆的當歸錠.
買不到當歸錠的人.
吃一些當歸也是可以的.
這是我之前去上課時聽營養師所說的.
但是有一點要注意.
當MC來時.
不要吃含有當歸之類的東西.
當歸可以去淤活血.
所以有淤傷的人也可以使用哦.
我之前有介紹客人使用.
聽說效果還不錯.
給大家參考看看.