舊話重提~~~

對我來說有效的
早晚餐不吃
只吃午餐

請各位水水多多澆水吧~~~
3Q~~~

minik,
早餐不吃不好吧...
雖說我每次都來不及吃-_-"

晚餐不吃
隔天就沒肚 肚哦

to fatty
可是這招對我真的很有效喔
不吃早餐比不吃晚餐要有效ㄟ
:P 嘿嘿

失戀加上裝牙套，
保證瘦，嘿嘿....

老話一句"少吃多運動"啦！

我自己覺得有效的吃飯法:

澱粉類不和肉類一起吃
早餐--咖啡不加糖配3明治 (不吃早餐會變笨喔)
中午吃蛋,肉,海鮮時配蔬菜 (但是只能有一種肉類)
晚上吃飯, 麵時配蔬菜類
飯前吃水果
每餐隔6個小時
每一口嚼25~30下.
晚餐後喝山楂茶幫助消化.

這不是速成減肥法, 不過至少是健康不會貧血暈倒的方法