不知道怎麼辦..

最近心情超不好的...因為減肥的關係..每天都在卡路里上計較...搞到自己快得厭食症~有水水也因為減肥而心情不好ㄇ?
  • 不會ㄚ!我是靠運動減肥,每次運動完都很開心.快樂(很像吸完大麻,不知道在HIGH什麼),雖然我覺得運動減肥比較慢,不過可以吃東西,我覺得我比較受的了~~

    我之前是晚餐不吃,結果弄到最後,我晚上只要一吃東西,就是拉肚子,好難過~~
  • 聽說運動會產生一種腦內啡
    這種腦內啡會使人感到快樂
    所以運動是有助於紓解壓力使心情開朗
    不過好像要持續20分鐘以上才會開始分泌吧...
  • 不過運動適度就好,因為運動會產生活性養,會使人老化唷!
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    謝謝大家,也許我真的不該減肥...謝謝你們,我真的覺得好多了!
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