我是憂鬱症患者

我今年21 歲患有憂鬱症
眼看以前大學同學都畢業找工作了
而我卻在去年就休學因為憂鬱症無法繼續學業

在休學前我在有名的國立大學念法律
那時完美主義的我把自己天天打扮很漂亮
想給人會念書又漂亮的印象

卻不知不覺放過度心思在外表
有認為越美朋友越多這樣怪邏輯
我變的瘋狂節食瘦身和瘋狂買衣服
但我並沒有因此如願交到很多朋友
於是我開始自暴自棄
而憂鬱傾向也出現在我身上
包括飲食睡眠改變和變的孤僻無法與人社交
那其間我體重暴增要靠安眠藥才睡著每天都窩在家不想出們真有一種活不下去的感覺

最傷心的就要算父母了
他們從開始時生氣不諒解
不解我為何把自己弄成這樣
到後來卻努力陪我治療
目前我持續服藥情況也有些好轉
但現在的我就像失去一切原有的要從頭慢慢來

經過這一切覺得頭腦就像壞了一樣
變得健忘且遲頓別提像以前那樣念書了
以前總以為自己會成為女強人
父母也都以我為榮
現在我真的很心痛想到父母為我單心難過
也恨自已不長進又沒用......

LesCatz

2002-12-03 09:55:42

Hello Juliana:

我2年前也患有中度的憂鬱症.(我患病的原因還很蠢咧,是因為同居男友的一些事情導致的)

我那時連家門都不敢踏出半步(是連在我家的大樓裡倒個垃圾都不敢喔),當然更別說學校了...也休學啦;我只要一出門就會全身發抖,整個人瘦到不行;常莫名其妙就大哭起來;吃安眠藥才能睡覺,家人朋友&心理醫生雖然一直鼓勵我,但是我就是一直這樣子.

但是,最後我還是走出來啦.

說真的,憂鬱症這種情況,誰也幫不了妳走出來,一切只能靠自己.

多聽一些開心的歌 ; 想想這世界上還有比妳更多需要幫助的可憐小朋友,流浪動物.....妳會覺得自己的情況根本不算什麼,妳其實幸福很多.

建議妳可以找出妳自己的興趣,去學一些東西.
打個比方:妳以前喜歡把自己天天打扮很漂亮;去學個服裝,造型,化妝.....之類的都滿不錯的啊.

養個寵物也很棒呀.

我那時就是找到了自己的興趣,換了新學校跑去學設計;還開始養了我從小就想養的貓咪& 接觸到攝影.沒多久我發覺我自己心情慢慢開闊非常多.

直到上個月我同居男友跟我分手了;雖然真的很痛苦啦,但我還是用一招-時時提醒自己這世界上還有比我更可憐的人,我的情形只是小case而已...然後拿著我的相機到處去拍照.

自然心情或多或少會好一點.

不好意思,我實在不太會說話;只是想告訴妳要加油,每天都告訴自己妳做得到.或者是用用我的招數提醒自己也不錯.

總之,祝福妳喔.妳可以的

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Juliana

2002-12-03 12:25:51

* < > ^

謝謝你的鼓勵我會努力熬過去的!

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Juliana

2002-12-03 12:31:27

謝謝你提供的網站
我會去看看的
的確我非常需要探索了解自己存在的價值

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Juliana

2002-12-03 12:51:48

LesCats

真的很感動你願意和我分享你的經歷
也很謝謝你提供許多方法走出憂鬱

我因為最近情況好轉
正好我爸也有意送我出國念書
而我正巧想唸自己一直很有興趣的設計
只是外國學費超貴
為了我的病我實在覺得欠父母太多
而我父母現在只盼我恢復正常快樂
我要什麼都答應
但越這樣我越覺得對不起他們....

again
謝謝你們的鼓勵
我現在沒有朋友
也因自卑不敢和以前大學同學聯絡
你們的留言
真的讓我心情變好
並知到這世界還是美好的
因為有你們這樣關心別人的人

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芬達

2002-12-04 00:23:50

我也有患憂鬱症的朋友幾個,其實現在人或多或少都有一點.只是嚴重或輕微而已

而且我覺得憂鬱症患者並不會傷害別人.只會傷害自己.所以應該多抽時間陪她們

如果妳平常有online.想找人聊聊天妳可以加我.
或許我可以陪妳聊聊.(如果我也在線上的話).
畢竟又不是妳自己願意這樣的不要太自責
我yahoo messager account name是corahsu666.
如果妳有玩就加我.不然email我好囉.

對自己要有信心

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LesCatz

2002-12-04 02:46:36

Juliana:

妳不要一直鑽牛角尖覺得欠父母太多,對不起他們...

換個角度想,妳趕快好起來,好好規畫一下妳的生活,學好妳想學的東西,之後趕快努力賺大錢來報答孝敬妳父母都還來得及啊~

妳越鑽,只是愈浪費妳的時間和青春喔~這樣才是欠父母來的.

如果你怕外國學費超貴,覺得欠父母太多.也可以先留在台灣學設計,打一點底子.等到妳覺得妳身心的狀況都已經是OK的,再出國深造也不遲的.

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雅典娜

2002-12-04 03:26:43

Juliana:

我也是個憂鬱症患者,我一直長期在服藥,我的個性跟你蠻像的,是個完美主義者,我是發生了一場嚴重車禍,而得病的,我跟你一樣也不敢和以前的同學聯絡,因為我以前也是很優秀的,但現在卻只是個五專中輟生,我朋友也是很少,因為我都怕我的朋友知道我的病.我很想認識你,希望我們能一起努力加油,走出屬於自己的一片天.

我給你我的網址,希望你能寫信給我

athena1114@yahoo.com.tw

icq53036660

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Juliana

2002-12-04 11:57:08

芬達
謝謝妳我很高興喔
我會寫信給你的^^

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Juliana

2002-12-04 12:41:28

*<>^
嗯
的確憂鬱症有些是家族性遺傳的
像我四伯父和他女兒都分別有憂鬱症和躁鬱症
有陣子他根本無法去上班
而我堂妹情況也很不好
她從小就相當優秀是班長模範生
但現在18歲的她
高一只讀一半休學已兩年多還是無法回去上課
我爸也是因為知到他們情況後才了解憂鬱症的嚴重性

你現在以經好了吧
謝謝你和我分享你的經歷 :)

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Juliana

2002-12-04 12:52:06

雅典娜
很高興妳願意和我談談
我也頗想認識妳呢
我會寫信給妳的
要一起努力戰勝憂鬱喔 ^^

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雅典娜

2002-12-05 01:08:26

我覺得我們兩個能承認自己是憂鬱症患者,我們勇氣可嘉呢,我會等你跟我聯絡的.

一定要寫信給我喔.

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提芬泥

2002-12-05 01:46:52

不知道你們有沒有尋求專業醫師的治療呢？不過可惜目前台灣在這方面的專業醫師還不足夠，有沒有水水知道這方面的訊息可以提供，有憂鬱症和躁鬱症真的很不好受，不過千萬也不能急病亂投醫，小心不要受了類似神棍或什麼不明靈療團體欺騙喔！

如果心情不好，或想鑽牛角尖的時候，上來和大家聊聊，抒發一下心情，或許也會好一點喔！也可以把自己的心情寫在日記裡，藉由文字來抒發，或是像前面的水水說的去攝影或學東西，我知道轉移注意力很難，但是還是要加油喔！千萬不要放棄自己，祝你們都能早日開朗起來喔！

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貓咪喵喵

2002-12-05 01:54:07

聖經中說
上帝-關了一扇窗，就會為你再開一扇窗
因為生病，讓你了解很多的事情
各位都要好好的加油

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憂鬱症

2002-12-05 13:23:35

我也曾有過ㄚ...
不過
會過去的^^
因為人生還好長...

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Juliana

2002-12-05 14:23:17

再一次謝謝妳們的鼓勵
我這幾天心情都不錯
也對生活變得較積極
我目前在搜集有關設計學校的資料

關於憂鬱症專業方面的治療
我除了一開始時去醫院看醫生拿藥外
也經由醫生推薦去看心理醫生

但因為覺得太貴而沒再去了
我想真的要靠自己吧
不過界由心裡醫生我更了解自己的問題所在
但能否改變要靠自己慢慢調適了

我來FG已有一個月了
每天看到大家熱心的留言
使我也鼓起勇氣上來抒發一下

將自己心事說出來
對現實中沒有知心朋友的我
是非常可貴的!!

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喵鳴~~

2002-12-06 19:54:40

To Juliana:
我可以體會你的心情,因為我和你的情形一樣(可能更糟,但不確定是否有家族遺傳)
大一下學期休學一年,現在已經復學了(但還是常常缺課,因為處在太多人的環境對我來說是一種痛苦),以前我也是個完美主義者,希望自己是個會唸書又漂亮的女強人...沒想到~~~
我也認為自己很對不起家人,是大家的負擔,家人對我很好很有耐心,但是...我對自己完全沒信心...不曉得是不是一輩子都得這樣過了~~
無法真正的去愛人,交朋友,甚至也快沒眼淚了...感覺好無助空虛---
現在小貓是我唯一可傾訴的對象,因為不想拖累家人及朋友,平時得裝做堅強假裝沒煩惱,結果只得到復作用...但除了這麼做,我也不曉得該怎麼辦,除此之外我也抗拒心理醫師...好累~~
唉!((不知該怎麼形容>.<))

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喵鳴~~

2002-12-06 19:56:02

是大三休學,現在大四,快畢業了~~也正考慮出國>.<

加油

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雅典娜

2002-12-07 00:36:24

Juliana:

你是不是有寫信給我呢,不好意思,我不小心把它刪除了,你再寫一次好嗎?

期待你的來信喔!!!

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小桃~

2002-12-07 02:26:30

我覺得我也有憂鬱症應該是躁鬱症
我的情續起伏也很大~有時候會很討厭自己!!
覺得自己不知道幹麻活著><好無助喔~
不過我很ㄍ一ㄥ所以還一直ㄍ一ㄥ在那裡
也是一個完美主義著
失業一年~讓我更沮喪~
老實說~我絕得自己還是在逃避
很煩阿所以晚上都會睡不著
明明很想睡~很需要睡眠
可是就會因為壓力很大睡不著><
總而言之!!!加油~~

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Juliana

2002-12-07 07:05:26

喵鳴~~

妳情況和我開始時真的很像
我沒休學前也常常翹課
對我而言出門面對人群是非常痛苦的事
也深深體會到妳說的
"我無法真正的去愛人,交朋友,甚至也快沒眼淚了...感覺好無助空虛---"

那時的我就是這樣
對周遭的一切都麻木無所謂
如同行屍走肉般
我那時不會有輕生念頭
但我曾跟我心裡醫師說...
"我走在街上望著來來往往的車並不會特別小心得走
有種反正被車撞也無所謂的想法..."

那時的我是完全放棄了自己
好像完全沒有希望了
不過隨著我情況的好轉
我有負面情緒的時間逐漸減少
或許是家人的支持以及藥物治療
我慢慢能定下心來思考事情
就像在這裡發表文章

因此我強烈建議妳去尋求專業治療
養成定時服藥習慣妳慢慢會發現自己情況改善

走出憂鬱是一條漫漫長路
一定要靠自己意志撐下去
像我現在沒有朋友更別提與人建立親密關係
對自己未來仍不知所措
我的問題很多
但我發現和一年多前的自己比起來
我不再麻木不仁漠不關心事情
我感覺自己有改善會單心未來也會有心要解決困難

我要說的是
不要輕易放棄自己
並且要耐心的克服憂鬱
為了自己也為了關心妳的家人

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