請問便秘根除了,是否小腹就會比較小呀?!

會呀
一肚子大便嘛
^++++^

會!

嗯..那要請問如何才能根除便秘呢??

早上起床就空腹喝一杯溫開水500cc

我早上起來也都是先喝500cc的水
甚至我都喝冰的
想說刺激一下腸胃運動
然後會喝牛奶或是優酪乳
可是常常還是沒辦法很順利(即使是吃了早餐還是一樣)
我之前也有吃點藥物的習慣(類似軟便劑)
但是我很怕養成依賴性(甚至怕現在已經是有依賴性了)
所以我想說要用健康正常的方法調回身體

to 路過的
多吃蘋果跟橘子真的有效嗎

對呀 !

那吃了水果之後大約多就就會排出宿便呀?
因為我早上起床沒多久就要去上課了，而且下課時間才五分鐘也！所以有點怕........

我喝養樂多綠就會拉肚子了...>"<
所以每當便秘時我就會喝綠茶配養樂多
攪拌一下 很好喝也很好拉^^"

to 起司 :

我以前也是 ' 憋壞的 ' 我自己做 yogurt 以後 ' 就非常的舒暢 ' 我喝市面上的都無法 ....

其實大家說的水果我都滿喜歡的
可是
不知道是心理因素還是怎麼樣
有時候就是即使有便意
但就是上不出來
我又是那種很討厭蹲廁所的人
不喜歡在廁所待很久
所以常常上不出來就做罷 + +"
我媽媽都說我太龜毛
因為向我以前是早上不上完廁所就不吃早餐
我媽都說不知道我再ㄍㄧㄥ什麼.........

對了
請問譚雅自己做的yogurt是比較純嗎
效果為什麼比較好呀

吃完蘋果一定要喝一大杯水才有效喔！
不然會有反效果。
因為蘋果是很〝神奇〞的水果，
吃完蘋果喝一大杯水有助排便，反之則有止瀉的功能，所以記住要喝水喔！

順天堂在那裡呀
謝謝回答唷^^

我也不知道耶 .... 反正我喝市面上的 yogurt 都無法順利排便便囉 ....
喝了自己做的 .... 哇 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~