減肥

我之前試過一種方法 就是..
吃菜跟肉就好了 布要吃澱粉淚的東西 譬如米飯ㄚ 麵ㄚ 麵包ㄚ...etc.. 然後晚餐時間月澡吃越好 也可以在吃正參錢喝些流質食物 如湯ㄚ牛奶ㄚ
就是先以液體填飽肚子就對了拉.. 我降子1或2個禮拜就受了近5公斤喔!! ^^